この記事では、幸せな結婚生活のために知っておくべきこと、幸せな結婚生活を長続きさせる秘訣は何でしょうか?幸せな結婚生活の心理学などのトピックについても触れていきます。
結婚生活や恋愛生活では、感情の浮き沈みを何度も経験します。時期によっては、香り高い花の香りが漂う春や晴れた夏の月に遭遇することもあります。しかし、時には、あまりにも冷たい雰囲気があなたの関係に影響を及ぼし、すべてがフリーズし、このプロセスから抜け出す方法がわからなくなることがあります。実際、まるで出口がないかのような絶望的な雰囲気が漂い、どんな関係にも良い時期も悪い時期もあります。非常に良い時期にあると思っていても、すべてが好転することもありますし、すべてが非常に悪いと思われる時期でも、少しの努力で突然状況が好転することもあります。すべての関係には独自のダイナミクスがあります。しかし、健全な方法で関係を育むことができない場合は、晴れた暖かい日から、葉が突然黄色に変わって落ち、曇りや雨が降る気候に移る可能性があります。
人間関係の最も残酷で寒い時期： 暗い冬
あなたが、この寒い時期を恋愛関係で経験しているカップルの一人である場合、通常、自分を邪魔するほとんどすべてのものから遠ざかろうとします。あなたの関係の空気には凍りつくような冷たさがあり、あなたはしばしば自分の内側を向き、暖めようとし、空気が暖かくなる兆しを見たがります。暖かくないと外に出たくないですよね。 4月を待つのと同じように...しかし、あなたは関係をその暖かい気候に持っていくための手段を講じることを避けます. しかし、関係の問題を克服するためにいくつかの予防策が講じられていない場合、関係が悪化する可能性は脇に置いておいてください。
あなたが同じようなプロセスを経験している場合、時には意識的に、時には無意識的に、破壊的な行動をする傾向があるかもしれません。そしてこの傾向の結果として、暴力的な行動をとったり、配偶者やパートナーを怒らせるような言葉を言ったり、傷つけたりすることがあります。もちろん、これらすべての問題に加えて、当然のことながら、コミュニケーションの問題や非建設的な行動もあります。 議論や批判的な言葉が追加されると、関係は深刻な打撃を受けます。最初は単なる言葉による虐待として始まったこのプロセスは、しばらくすると身体的虐待に変わり、最後の一滴が「不倫」の問題で溢れ出す可能性があります。
このような転換点を経験しているカップルは、心の中で悲観的な感情を経験します。関係が始まり、お互いに残酷になり始めます。最初はすべてが口頭だけで始まるように見えますが、その後、感情が変化して分離し始め、解決策が見つからない限り、人々は同じ環境にいることを避け始めます（夫婦の場合、寝室の分離が発生する可能性があります）。このプロセスにあるカップルは気づいていないかもしれませんが、実際には感情的、性的、肉体的にお互いに離れています。残された唯一のことは、 彼らの法的別居です残念ながら、すぐに暖かい風を吹かせる努力がなければ、これは起こる現象です。この転換点は、二重の無力感を伴う困難な時期でもあります。
断絶の時期: 春の数ヶ月
これらのパートナーシップの時期には、両方のポジティブな面があります。そしてマイナス面も。冷たい風が吹く季節から春へと旅をし、美しさ、愛、希望を育み、夏の暑さの美しさを感じながら、限界点を経験したり、人間関係につまずいたり、悲しい雲に出会ったりするかもしれません。
あなたはどうでしょうか。あなたの関係はどの段階にありますか?
あなたは凍てつく寒さから穏やかな春の気候に移行しようとしている段階ですか?
それとも、次の段階にいますか?何が起こっているのか理解できないまま、暖かく晴れた天気から突然秋へと退行してしまいますか?
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二人の関係の最も温かく最も美しい瞬間: 夏の季節
あなたがこの期間を恋愛関係で経験しているカップルの一人である場合、あなたはとても幸せを感じ、満足していることを実感し、同時に成功を感じている期間を経験することになるでしょう。あなたは一体感のプロセスを経験しているのです。すべてが順調に見えても、この時期には一定のリスクがあることを忘れてはなりません。夏に美しい果物を食べることを夢見ていると、思いもよらないツタウルシがやって来て、果物に絡みつくことがあります。 それは真実を考えるようなものです... 関係の中で咲いたつぼみに定期的に十分な量の水やりをしないと、つぼみは開かずにそのままになってしまいます。
これを経験するカップルの関係ピリオドは外から見ても中に入っても花のように見えます。香りも良く見た目も素晴らしいですが、水やりが必要です。関係の中でこの温かい雰囲気を長期間経験することができたカップルは、達成したこの幸せを維持する方法を学んだカップルです。彼らはこの関係を育むことを怠らず、この幸せを維持するために継続的な発展と学習に前向きで、新しい方法を模索しました。
これらの関係の秘密をいくつか紹介します
1-建設的なコミュニケーション:幸せな関係で最も重要なスキルの 1 つは、カップルがお互いに健全な方法で話したり話し合ったりできることです。意思決定の過程で、カップルはお互いに特定の文化的および伝統的な約束をします。しかし、言及する必要があるさらに極端な問題がいくつかあります。 1 つ目は、状況に関係なく、どのような方法でもドアを開けたままにしておくことができるということです。言い換えれば、夫婦の一方がとった行動や発言が他方を怒らせた場合、気分を害した側はその状況をもう一方に説明することができ、もう一方の配偶者やパートナーは熱心に話を聞くことを約束するでしょう。この問題。もう一つの問題は、お互いに腹を立てたり腹を立てたりしたときに、一日の終わりにその怒りや憤りを感じたまま床に就くべきではないということです。朝まで眠れず、一晩中起きているリスクを冒してください。しかし、怒りや憤りを感じたまま床に就く危険は冒さないでください。怒りをベッドに入れないでください。
2-あなたの気持ちを受け入れてください。相違点:
2- 相違点を受け入れる:
strong>二人の関係には同意できない問題がある可能性があることを知っておく必要があります。私はコミュニケーションを図り、言うべきことを言いました。私にとって問題は終わった、私の言うことはすでに受け入れられていると言ってその状況から抜け出そうとするのは、自分を正当化し、エゴを満足させる試みにすぎません。あなたの問題は解決しません。すべての個人には違いがあり、その違いが私たちを個性にし、特別なものにします。 そして、多くの場合、これらの違いが私たちをお互いに引き寄せます。恋愛関係においては、パートナーに自分とは違うこと、考え、感じ、反応する自由を与えるべきです。映画の中に「どの子も特別だ」という有名なセリフがあります。すべての子供には異なる特性があることを説明しようとしています。 「手の5本の指のうち5本でさえ同じではありません。 「押したり引いたりして、揃えてみてください。指が折れます。」すべての人と同じように、あなたの配偶者/パートナーにも欠点があるでしょう。しかし、良い面もあります... お互いの違いではなく、お互いの良い点に注意を払おうとすると、関係の愛の貯金箱の貯蓄を増やそうと努めれば、努力すればこの点を改善し、この分野の欠点を解消しようと努めれば、配偶者やパートナーがあなたのニーズをより誠実に、より簡単に満たしてくれることに気づき始めるでしょう。人生において何もせずに成功するよりも、何かをして失敗するほうが良いのです。これに向けて一歩を踏み出しましょう。3- 一緒に時間を過ごす:カップルは関係の中で困難な時期を経験するかもしれません。時には家族と口論したり、別の都市に引っ越したり、結婚していれば子育てについて意見の相違が生じることもあります。しかし、何があっても、このような葛藤を、あなたの団結力をより強固な基盤にする状況として捉え、少なくとも週に数日は一緒にいてください。散歩に行く、パンを買いに市場に行く、並んで座って映画を見るなど、一緒に何かをすると、幸福感が増し、愛が深まることが、数多くの研究で明らかになりました。お互いに近くにいて触れ合っている限り、愛と関係はより楽しいものになります。
4- 過去の間違いに立ち向かう:常につまずくカップル。彼らの関係はこの問題をよく理解する必要があります。誰もが間違いを犯す可能性があり、実際に間違いを犯します。
それで、あなたは配偶者やパートナーが犯した間違いを許すことができましたか?
それとも、これらの間違いは許されると思いますか?
それとも、これらの間違いを許す代わりに、大小の口論のたびにそれを明らかにするでしょう。 忘れるためだけに秘密にしていませんか?
二人の関係に冷たい風が吹いている時期にある場合は、これを思い出してください。まず、カップルそれぞれが自分たちの過去の間違いを特定し、それを処理し、何らかの方法で後悔を表明し、同時に許せるようになるために、この問題にもっと時間を費やす必要があります。配偶者やパートナーに自分の犯した間違いを伝えるのが最も簡単です。この問題の発生に対するあなたの貢献についてはどうですか? 恋愛関係における問題は決して一方的なものではありません。両者は間違いなく、問題の出現とその後の発展に貢献します。ただし、この寄与率は 10% の場合もあれば、50% の場合もあり、90% の場合もあります。これらの貢献は、時にはあなたの言った言葉から、時にはあなたの反応から、そして時にはあなたのコミュニケーション不足から来ます。
あらゆる感情的な憤りを経験すると、これは簡単なプロセスではありません。ただし、これを怠ると、この関係を先に進めることができない可能性があります。あまりにも難しい場合は、専門家のサポートを求めることをお勧めします。そうでなければ、この統一感にはあまり意味がないかもしれません。終わってしまったことさえあるかもしれませんが、それを認めるのは難しいです。
5- ネガティブなサイクルを断ち切る :まず第一に、私たちはネガティブな気持ちを抱えていることが多いということを受け入れる必要があります。考え。私たちは、自分のネガティブな考えを正当化して言い訳する理由を見つけることがよくあります。 「もし彼が私をこのように扱ったら、私はどうやって違った反応をすることができるだろうか？」と自分自身にさえ考えます。私たちが示すこのようなアプローチに対する論理的な言い訳を見つけることは、安易な方法を選択することに他なりません。
問題を解決するには、まず前向きに考える能力を身につけるように努めなければなりません。なぜなら、あらゆる限界点には責任を負う当事者が存在し、これが自動的に否定的な思考の形で私たちの心の中に現れ続けると、残念なことに、しばらくすると思考が行動に変わる可能性があるからです。したがって、最初はただ考えるだけですが、しばらくすると自分の考えを信じ始め、信じた考えが自分の行動に影響を与え始めます。しかし、私たちの考えをポジティブな方向に向けることができれば、それは私たちの行動にもポジティブな影響を与えるでしょう。
このポジティブな効果を生み出すために、私たちはあなたの配偶者/パートナーのポジティブな側面を特定することから始めることができます。
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