生後 6 か月から 2 歳までの赤ちゃんの成長は非常に早く、母乳育児から家族での食事に移行するこの時期は、赤ちゃんの健康にとって非常に重要かつ重要な時期です。
栄養期間
補完食は、赤ちゃんが母乳育児から家庭での食事に切り替わる生後 6 か月から 6 か月までの、赤ちゃんの健康にとって非常に重要かつ重要な時期です。生後 2 歳は、赤ちゃんの成長と発達が非常に急速な時期です。
この時期に間違いを犯すと、赤ちゃんの成長遅延、さまざまな微量栄養素の欠乏、肥満につながる可能性があります。さらに、不注意な補完食は感染症を引き起こし、子供の成長を妨げる可能性があります。この期間に身につけた栄養習慣は生涯続く可能性があります。
さまざまな医師や病院が、補完栄養期間中にさまざまな種類の推奨事項やアプローチを行っている場合があります。ここでお話しするのは、WHO (世界保健機関) が推奨する補完栄養期間の一般原則です。
補完授乳期間への移行
母乳育児は、授乳期間中もその重要性を維持します。補完給餌期間。生後 6 か月より早く補完食を開始しても、生後 6 か月以降に補完食を開始することに比べて利点はなく、衛生状態が良くない場合、赤ちゃんの感染症が増加し、赤ちゃんが貴重な母乳を摂取できなくなる可能性があります。この 6 か月間、母親は自分のミルクが赤ちゃんに十分ではないのではないかと心配することがあります。このため、適切な間隔で健康な子どもを観察し、赤ちゃんの体重の増加状況を把握し、この点に関して母親に自信を与えることが非常に重要です。場合によっては、何らかの不運な事情により赤ちゃんが母乳の代わりに粉ミルクで育てられた場合は、生後 4 か月目から補食を開始することができます。
赤ちゃんは、生後 4 か月目から、支えなしでも支えありでも座り始めることができます。 6か月目、筋肉の制御が発達し、嚥下機能が発達します。さらに、食物の完全な消化も改善されます。年少の赤ちゃんに見られる、舌で固形食品を押し込む動作がなくなり、赤ちゃんはさまざまな味や食べ物に対応できるようになります。赤ちゃんが初めて授乳を始めるとき、舌で食べ物を押し込むことがあります。しかし、お母さんたちは、 この状況は、赤ちゃんに授乳中に辛抱強くなれば解消できます。
補完授乳期間中に最も強調される問題は、赤ちゃんに強制的に授乳させるべきではなく、赤ちゃんの気持ちに従って授乳すべきであるということです。飢餓（応答性の摂食）。拒食症の発症を防ぐために、栄養は母親と赤ちゃんの相互コミュニケーションにおいて非常に重要です。母親は赤ちゃんの空腹感を注意深く評価する必要があり、前向きな行動にご褒美を与える手段として栄養を利用すべきではありません。赤ちゃん専用のフォークやスプーン、お皿を用意したり、ママやパパと遊びながら真似して食事をしたり、早い段階からハイチェアを使用したりすると、自給自足行動が改善されます。赤ちゃんは、口に入れた食べ物を受動的に食べることを常に好むわけではありません。このように赤ちゃんに強制的に食べさせると、赤ちゃんが大好きな食べ物ですら拒否してしまうことがあります。生後8〜9か月の赤ちゃんは指を握る力が発達し、この方法で好きな柔らかい食べ物を食べることができるようになります。最近;生後6か月から赤ちゃんが完全にコントロールをし、目の前に置かれた食べ物を指やスプーンで食べるだけの授乳（赤ちゃん主導の授乳）に関する研究が増えています。この種の授乳により、赤ちゃんの栄養に関する母親の不安が軽減され、赤ちゃんが将来肥満になるリスクが軽減されることを示す研究がありますが、この点については新たな研究が必要です。
補完栄養期間中は感染性の下痢が発生するため、衛生状態を重視し、哺乳瓶での授乳はできる限り避けるべきです。哺乳瓶は使用しないでください。使用する場合はよく洗浄し、必要に応じてボトル滅菌器を使用する必要があります。実際、このボトルは固形食に切り替えている赤ちゃんにはお勧めできません。口腔や歯の発育を妨げる可能性があります。おしゃぶりを使用する場合は、主に夜間の就寝時に使用する必要があり、日中に使用する場合は、清潔に注意する必要があります。手洗いは赤ちゃんのおむつ交換後と授乳前に行う必要があり、石鹸を手の中で15〜20秒間回転させる必要があります。ここでは食の安全についてもお話したいと思います。残念なことに、今日私たちはどの食品を信頼すべきかについて混乱しています。使用された農薬、環境汚染、遺伝子組み換え食品などの問題は、発育中の赤ちゃんにとって危険です。 ケを形成します。被害を最小限に抑えるために、母親が赤ちゃんのために季節の野菜や果物を用意し、よく洗い、これらの製品を購入する際には地元の生産者を選ぶことが有益である可能性があります。
この期間中、食べ物はまずは大さじ1杯から徐々に量を増やしていき、3日後にはコップ1杯程度まで増やしていきます。赤ちゃんに食物アレルギーが起こると、発疹、発疹、お腹の張り、ガスなどの症状が現れることがあるので、お母さんはこれらの症状に注意が必要です。赤ちゃんが食べ物を拒否するということは、その食べ物にアレルギーがある可能性があることを示している可能性がありますが、赤ちゃんが異なる味に慣れるために、間隔をあけて 10 ～ 15 回、新しい食べ物を辛抱強く再摂取することをお勧めします。新しい研究では、アレルギーを引き起こす食品（卵、ゴマ、魚など）を幼い頃から赤ちゃんに与えることが推奨されています。
赤ちゃんの急速な成長と発達のこの時期には、エネルギーを満たすために、赤ちゃんのニーズに合わせて、最初に食べ始める食べ物の粘稠度は、水っぽいものではなく、少なくともピューレのようなものでなければなりません。さらに、赤ちゃんは胃の容量が少ないため、密度の高い食べ物を食べることでエネルギー需要を満たすことができます。調理済み食品は、スプーンに乗せたときにこぼれない粘稠度である必要があります。赤ちゃんのエネルギー需要を満たすために、赤ちゃんが好む場合は混合栄養を優先することもできます。たとえば、フルーツピューレに糖蜜とシリアルスプーンの食品を加えると、鉄分が増加します。母乳は、生後 1 年間の赤ちゃんのエネルギー必要量の半分を満たし、1 ～ 2 歳の赤ちゃんのエネルギー必要量の 3 分の 1 を満たします。生後6～8ヵ月の赤ちゃんには1日あたり220kcal、生後9～11ヵ月の赤ちゃんには330kcal、生後12～23ヵ月の赤ちゃんには1日あたり550kcalの追加カロリーを与える必要があります。母親がおおよそのカロリー情報を持っていれば、さまざまな食品グループを使った独創的な食事を実践することができます。また、赤ちゃんを監視している小児科医がこの点で母親を助けることができます。医師が母親に与えた、この時期に食事をするように指示する栄養リストは、栄養において最も重要なのは赤ちゃんの希望であるため、良いことよりも害を及ぼす可能性があります。母親は、プレッシャーがある場合は、リストにあるものを赤ちゃんに食べさせたいと考えています。この状況は母親の不安を増大させ、赤ちゃんの食欲不振につながる可能性があります。
食品 ピューレの粘稠度に達したら、フォークで徐々に潰す必要があります。次の数か月間は、細切り食品に切り替えることができます。ブレンダーの使用はお勧めしません。赤ちゃんは一定の粘稠度の食べ物に慣れる必要があるからです。 10 か月までに赤ちゃんが塊状の食べ物に慣れないと、その後慣れるのは非常に困難になります。
補完栄養の頻度は、6 歳の母親の母乳育児に加えて、主食 2 回です。・8ヵ月、9〜11ヵ月では主食2〜3回、おやつは2回、12〜23ヵ月では主食3回、おやつ2〜3回となります。スナックには、ゆで卵やオリーブオイルで作った自家製フライドポテトなどのフィンガーフードが挙げられます。これらの食品は、食事中に食べ物を口に運ぶ赤ちゃんの調整能力も向上させ、赤ちゃんの発達をサポートします。
食品内容の品質を考慮する必要があります。タンパク質、脂肪、さまざまな微量栄養素が豊富な食事を提供する必要があります。この時期は、鉄分不足を防ぐために食事から鉄分をしっかり摂取することが大切です。早い段階で肉を食事に取り入れることが適切です。たとえば、ひき肉は幼い頃から赤ちゃんのピューレに加えることができます。鶏肉や魚にも鉄分が豊富に含まれています。卵黄、子羊レバー、シリアル食品にも鉄分が豊富に含まれています。植物ベースの食品に含まれる鉄の吸収を高めるには、ビタミン C が豊富な食品と一緒に赤ちゃんに与える必要があります。
ビタミン A も食品と一緒に大量に摂取する必要があります。濃い黄色や緑色の葉物野菜、卵黄、子羊レバーにはビタミンAが非常に豊富に含まれています。亜鉛は摂取すべき重要な微量栄養素です。実際、亜鉛は鉄分が豊富な食品に豊富に含まれています。肉を加熱しすぎると亜鉛の量が減少します。
補完栄養期間中のいくつかの推奨事項
- スパイシーな食事を準備しないでください。
- 塩の量は適切でなければなりません。
- 牛乳は生後 9 か月以降、できれば 1 歳以降に与えるのが適切です。
- 栄養目的で果汁は使用されません。年長児にはフルーツ丸ごと、年少児にはピューレの形で与えてください。
- 初期段階ではミキサーの代わりにガラスおろし器を使用してください。
- > 野菜ピューレを作るときは、野菜がかぶる程度の少量の水を使用します。蒸すことも適した方法である。
- 卵や魚などの食べ物はアレルゲンなので、赤ちゃんから与えないでください。アレルギー性皮膚発疹やガスなどの症状を小児科医に伝えてください。
- 脂肪は赤ちゃんの栄養にとって重要です。食事を準備するときは、週に 1 ～ 2 回、オリーブオイルとバターを使用します。
- 赤ちゃんは 1 歳を過ぎると、健康な家庭の食卓から食事を与えることができます。したがって、生後 8 ～ 9 か月から家族と一緒に主食に切り替えたり、親の真似をしたりしやすくなります。
- 補完食の期間中は、授乳後に赤ちゃんに水を与える必要があります。
- ベビー用ビスケットのように外側に包装されています。糖分の多い食品、だし汁、既製食品を食事に取り入れないようにしましょう。
- 絶対に食べてはいけません。
要約すると、補完食の期間は赤ちゃんの健康、成長、発育にとって非常に重要であり、重要な期間です。この期間中、母親が忍耐強く創造力を発揮し、相互コミュニケーションを図りながら赤ちゃんに授乳することで、将来の肥満や食欲不振などの問題を防ぐことができます。
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