注意：パーム油が含まれています！

パーム油は、長い間常にスクリーンの主題となってきましたが、残念ながら食品業界では不可欠です...さらに何年にもわたって...それは有益ですか、それとも有害ですか?発がん性があるかどうか？それとも各国の経済に対する斧なのでしょうか？この油は、スプーン一杯で食べるヘーゼルナッツクリームだけでなく、外食レストランや家庭で購入するほぼすべての加工食品にも含まれています。

パーム油の未知数: それは何で、何がそうでないのでしょうか?

• それはすべてのマーガリンの主成分を構成します。パーム油と呼ばれることもあります。

• これは私たちの体にとって不健康な種類の油です。酸化、つまり腐敗しやすいのです。

• 腐りますが、ほとんどのレストランではフライドポテト 6 ～ 7 個分程度に使用されます。揚げても油の量は減らないからです。

• トランス脂肪に変化するこの油を摂取すると、多くの病気、特に心血管疾患を招きます。

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• パーム油は 1 つの食品会社だけでなく、あらゆる場所で使用されています。キッチンで購入するコーヒーから子供たちに与えるビスケットに至るまで...

• 自宅のキッチンでは、その上に卵が 2 個あります。割ったり消費したりしないパーム油は、コストとコストを削減できるため、食品業界にとって不可欠です。効率的です。

手遅れになる前に基準を設定しましょう。

• 私たちが健康的な生活を送るためには、タンパク質と同様に脂肪も必要です。大切なのは健康に良い油を選ぶことです。バター、オリーブオイル、アーモンド、クルミ、ヘーゼルナッツ、亜麻仁、アボカドなどは、適切な方法で製造されていると確信できる健康的な脂肪の一種です。

• 包装されたものや包装されたものは避けてください。加工食品はできるだけ。保存料が添加されておらず、原材料の品質が確実である食品を選択してください。

• 天然資源を消費するように注意してください。自然が与えてくれる食べ物を、形を変えずにそのままの状態で摂取しましょう。

• 子供たちに食べさせるケーキ、クッキー、ペストリーは、自宅で自分で焼きましょう。 リン。自家製製品は包装された食品よりも健康的であることを忘れないでください。すべての条件（病気、体重減少、アクセスしやすさなど）を脇に置いた場合、自家製バクラヴァを 2 枚食べるほうが、ダイエット ビスケット 1 パックよりも良い選択となります。

• 体内に入った有害物質を排除するために、「WATER」のために。食事の前後、食事中は常に水を携行してください。

• 散歩やエクササイズでたくさん体を動かし、体をサポートしてください。機会があれば、あらゆるスポーツに挑戦してください。動かない限り、時間の経過とともに動きは制限されるということを心に留めておいてください。

• 店で焼き魚を食べても健康にはなれないのと同じです。一回の食事であれば、月や年に一度魚フライを食べても不健康になることはありません。健康的な食事をするために自分の役割を果たし、残りは体に任せてください。

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