あなたは仕事上または私生活で誰かと関係を持っており、相手の願望、支配的な行動、要求は際限がありません。あなたは無意識のうちに、彼との関係を維持するためには彼の要求に応えなければならず、自分がされたくないことはそれほど重要ではないと考えています。あるいは、してほしくない発言や行動が何度も繰り返される。感情的には、断絶、悲しみ、無価値感などの否定的な感情を経験することがよくあります。 「私たち」、つまり二人ではなく「彼」だけがいるかのように関係が進んでいきます。この場合、快適ゾーンから抜け出し、コミュニケーションの方法を変えて実践する時期が来たのかもしれません。この取り組みを「積極性」と混同しないでください。攻撃性は傷ついた感情を引き起こし、人間関係に亀裂を生じさせます。一方、受動性は感情の抑制、引きこもり、そして最終的には怒りを引き起こします。関係にある人々は、共通の考えや価値観だけでなく、異なる考えや価値観を持つ可能性があることを知っておく必要があり、主な問題は対立ではなく、対立がどのように発生し、終了したかです。健全な対立は、関係にバランスと価値を加える要素の 1 つです。
コミュニケーションにおいて意志を持って自分の希望を表現できること、自分が望まない言説や行動に対して「ノー」と言えることこれを果敢に適用することは、実際には境界線を引く作業です。それは私たちが関係を持っている相手を動機づけ、関係を「私たち」の方向に導きます。限界を超えるとコストが発生するような気がします。実際、たとえ意識していなくても、私たちは皆、人間関係を築くための身体的、経済的、知的、感情的な前提条件を持っています。条件が満たされれば契約が成立し、交際が始まります。将来、相手の気持ちに鈍感、一貫性がない、相手の要望に耳を傾けない、境界線を守らないなどの問題が生じる可能性がありますが、私たちは限界を超えたことに対して「ノー」と言うことができました。 私たちがそれを決意を持って適用できるとき、私たちはその主題に対する自分のスタンスが他の人に考慮されていることを保証します、つまり、関係の中でその人に動機を与え、関係に私たちが参加する方向性を与えることができます。他人の精神的な問題を維持するメカニズムの一部である。私たちは精神的に不安や憂鬱な感情を経験することが少なくなります。私たちは暴力や現実逃避を示さずに、感情的なネガティブな感情に対処することができます。この形式のコミュニケーションの主な利点は、悪影響が少なく、質の高い人間関係が得られ、自信が高まることです。一方で、願望を表現しないことは、批判に対する過剰な敏感さ、回避行動、不安の習慣化、自信の低下につながる可能性があります。相手の個人的なニーズを満たすための手段に過ぎません。限界を頻繁に超えてしまう人は、長期的には人生の目的や存在理由を見失ってしまう可能性があります。無価値感を経験するかもしれません。自分の願望を表現できない、実行できないことが習慣化すると、人は自分自身を疑い、行動することを躊躇し始めます。彼は自分がやろうとした試みの結果を、実際よりもはるかに否定的に見て、逃げ出します。彼は新しい知的実験や行動実験を行うことをためらっており、他の人に彼の人生の方向性を決定させる可能性があります。
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