私たちの体全体を覆う皮膚は、感染症、有害な化学物質や毒素、紫外線、熱や寒さの原因となる微生物から体を守ることができる素晴らしい器官です。私たちの肌がこれらすべての重要な機能を果たすためには、構造的にも機能的にも健康でなければなりません。
乾燥肌は冬によく見られる肌の問題です。乾燥肌は通常、腕、脚、太ももの外側、腹部の側面にかゆみ、圧迫感、剥がれが現れます。冬の間、外の冷たい空気と室内の温暖な環境により湿度が低下します。周囲の湿度が低下すると、皮膚の水分も減少します。脱水状態の皮膚は乾燥してひび割れ、外部刺激に対してより脆弱になります。これらすべての要因が、皮膚の発赤、剥離、かゆみを引き起こし、これを湿疹と呼びます。
乾燥肌を引き起こすその他の要因には、ストレス、疲労、遺伝的要因、不眠症、栄養スタイル、加齢、入浴の頻度などがあります。
肌に自然な潤いをもたらす要因は何ですか?皮膚?
皮膚の上層は、常に新しく生まれ変わる組織です。再生は、基部での幹細胞の制御された増殖から始まります。新しく形成された細胞は構造的に分化し、成熟し、約 3 週間かけて脱落しますが、皮膚の老化に伴い、皮膚の上層でのこの脱落は大幅に遅くなります。皮膚の上層の死んだ細胞を除去できないと、皮膚が硬くなり、くすんでしまいます。この突破の際、死んだ細胞は一つ一つ分離されて剥がれ落ちるため、目に見える剥離は起こりません。
天然水分因子は、細胞の生産ニーズに応じて変化する因子です。乾燥した気候や冬季など、周囲の湿度が低下すると、自然の水分因子の生成が増加します。この増加は数日かけてゆっくりと現れます。冬になると手が乾燥して赤くなったり、ひび割れたりする人が多いのは、自然な水分がなかなか増えないことが原因の一つで、肌に潤いを与える皮脂層も要因の一つです。この脂肪層は、さまざまな脂肪酸、セラミド、コレステロールで構成されており、バランスが取れていて十分な量がある限り、非常に優れた水分保持力を発揮します。肌の表面をマントルのように覆い、水分の蒸発を防ぎます。
肌を乾燥させる要因は何ですか?
乾燥肌は、環境的要因、化学的要因、さまざまな皮膚疾患、老化、内臓疾患、薬剤などが原因で発生することがあります。環境要因には、乾燥した気候、寒さ、日光への曝露などが含まれ、皮膚の老化に伴って、皮膚本来の潤いを提供する一部の物質（ヒアルロン酸、セラミドなど）が減少します。このため、一定の年齢を過ぎると、これらの物質を皮膚に外部から与える必要があります。
主な化学的要因は、石鹸、シャンプー、シャワージェルなどのパーソナルケア製品です。これらの製品の共通の特徴は、皮膚の保護油層を侵食する油溶解効果です。皮膚表面の親水脂質膜層には水分も含まれているため、皮膚のpH値を測定することができます。皮膚の平均pH値は5.5です。この値は、皮膚に含まれる酸性物質（汗、皮脂、皮膚細胞）によって生成されます。皮膚の酸性特性の機能は、「保護酸マントル」という用語で説明されます。この酸マントルが破壊されると、皮膚が外部要因に対して脆弱になります。強力な脱脂効果を持つ洗剤、洗浄剤、アルコール、アセトン、塩素などの多くの化学物質は、この保護酸マントルを破壊し、乾燥を引き起こします。さまざまな化粧品用クレンザー、ピーラー、ニキビ治療で常に使用される薬剤も乾燥を引き起こす可能性があります。
多くの皮膚疾患、特に湿疹、亜鉛、必須脂肪酸、ビタミン A などの欠乏や過剰などの栄養障害も皮膚の乾燥を引き起こす可能性があります。
適切な水分摂取は皮膚の乾燥を防ぐことができます。通常の1日の水分摂取量は少なくともグラス8杯である必要があります。しかし、水をたくさん飲んでいるにもかかわらず、肌の乾燥を訴える人はたくさんいます。その理由は、皮膚に水分を閉じ込める保護油層がないと、水分を保持できず蒸発によって失われるためです
甲状腺の機能不全や消化器系による吸収不良疾患も皮膚の乾燥を引き起こす可能性があります。皮膚の乾燥を引き起こす要因には、血圧の治療に使用される利尿薬、コレステロール低下薬、座瘡の治療に使用されるビタミン A 由来の薬、および一部の化学療法薬が含まれます。
皮膚。 乾燥は、特に脚や腕の局所的なかゆみや、高齢者に見られる体のかゆみの主な原因です。乾燥した皮膚には亀裂が入り、通常は皮膚の通過を妨げられる一部のアレルゲンが容易に皮膚を通過してしまいます。冬に主婦に見られる手湿疹の最も大きな原因は皮膚の乾燥です。
皮膚の乾燥を防ぐ方法
浴室で体を洗うときは、無色無臭のシャワージェルやシャワージェルを使用してください。石鹸は皮膚のPHに近いPHのものを使用し、熱湯で洗わず、浴室の滞在時間を短くしないでください。入浴後は、皮膚上の水分が蒸発する前の30分以内に保湿を行う必要があります。
手袋を使用せずに洗浄剤と接触することはできる限り避けるべきであり、特に冬の間は、手を洗うたびにバリア保湿剤で手を湿らせる必要があります。
肌の保湿に使用される保湿剤は、2 つの異なるメカニズムで機能します。一部の保湿剤は、皮膚の表面に層を形成し、皮膚の自然な水分が蒸発するのを防ぎます。このような保湿剤には、ワセリンやラノリンなどの油分が含まれます。これらは効果的な保湿剤ではありますが、適用するのが困難です。
他のグループの保湿剤は、空気中の水分や水分を取り込んで皮膚に潤いを与えます。皮膚の下層から表面まで。これらの例としては、グリセリンや植物油が挙げられます。肌の保湿に定期的に使用される保湿剤は、2 つの異なるメカニズムで機能します。一部の保湿剤は、皮膚の表面に層を形成し、皮膚の自然な水分が蒸発するのを防ぎます。このような保湿剤には、ワセリンやラノリンなどの油分が含まれます。これらは効果的な保湿剤ではありますが、適用するのが困難です。
他のグループの保湿剤は、空気中の水分や水分を取り込んで皮膚に潤いを与えます。皮膚の下層から表面まで。これらの例としては、グリセリンや植物油が挙げられます。保湿剤を定期的に使用し、皮膚の水分を増やすビタミン（ビタミン A、C、E）、ミネラル、体内では生成されないいくつかの必須脂肪酸（リノール酸とリノレン酸）が豊富な食事を摂取するように注意する必要があります。体。
私たちが住んでいる環境の空気は、冬の間は加湿する必要があります。
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