肥満は、確かに現代世界の主要な病気です。今日、肥満と座りっぱなしの生活は多くの病気の根源にあります。世界保健機関 (WHO) は、肥満を健康を損なう体内の異常かつ過剰な脂肪の蓄積と定義しています。急性期に定義が必要な場合は、BMI（Body Mass Index）分類が優先データとなります。 BMI は、メートル単位の身長の二乗をその人の体重で割ることによって得られる値です (BMI = kg/m2)
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<16 極度の低体重
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16-16.9 中等度の衰弱
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17-18.49 軽度の衰弱
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<18.5
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18.5 ～ 24.9 歳の健康な人
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25 ～ 30 歳の過体重（肥満前）
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30～40 人の肥満
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40～50 人の病的（致命的）肥満
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50 人の超病的肥満
この分類によれば、25 歳以上は過体重、30 歳以上は肥満と定義されます。この検査は肥満の一般的な尺度であり、人口統計レベルでのデータを提供しますが、身体分析装置はウエストヒップ比と生体電気インピーダンス法に基づいて低用量の電流に対する身体の反応を脂肪-筋肉-水分として分離します。組織の反応に応じて、明確な診断が可能になります。
ウエストとヒップの比率の測定値は、女性では 80～88、94～です。男性の場合102 個だと肥満のリスクが生じます。身体分析装置によると、女性の脂肪率 (肥満) は 20 ～ 30% 、男性の場合は 12 ～ 20% である必要があります。
肥満には次のものも含まれます。
-解剖学的。スリムな体格、中程度の体格、太い体格
- 脂肪の分布または性別による。リンゴ型 (アンドロイド)、梨型 (ガイノイド)
-病因的に;栄養過多（外因性）、先天性（内因性）による
-生理学的。肥大性 (脂肪細胞の量が多い) と過形成性 (脂肪細胞の数が多い) に分類されます。
脂肪の分布を見ると、リンゴ型肥満の人はリスクがより高くなります。なぜなら、彼らは洋ナシ型肥満の人よりも腹部脂肪が多いからです。お腹の脂肪が内臓の周りに付いているからです。 脂肪組織も増加させるため、健康上の問題への道が開かれます。
世界保健機関によると、
2016 年。 19 億人の成人が過体重で、6 億 5,000 万人以上の成人が肥満です。成人の 39% が過体重、13% が肥満と定義されています。
5 歳未満の子ども 4,100 万人、5 ～ 19 歳の子どもおよび青少年 3 億 4,000 万人が過体重または肥満です。世界の肥満有病率は、1975 年から 2016 年の間に 3 倍近く増加しました。アフリカでも2000年以降、肥満は50％増加しています。そうです、私たちの世界は急速に体重が増加し、多くの病気を招き入れています。肥満によって引き起こされるいくつかの病気は次のとおりです。
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インスリン抵抗性 - 高インスリン血症
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2 型糖尿病
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高血圧
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冠動脈疾患
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高脂血症 – 高トリグリセリド血症
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メタボリックシンドローム
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胆嚢疾患
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一部の種類の癌（胆嚢）女性の病気）膀胱、子宮内膜、卵巣がん、乳がん、男性の結腸がん、前立腺がん）
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変形性関節症
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睡眠時無呼吸
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脂肪肝
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喘息
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呼吸困難
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妊娠の合併症
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月経不順
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過剰な発毛
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手術のリスクの増加
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摂食障害
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皮膚の健康障害
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筋骨格系の問題
それでは、解決策は何でしょうか?
肥満は予防も治療も可能な病気です。もちろん、最初に適用される治療アプローチは医療栄養療法であるべきです。さらに、運動や行動変容プログラムを実施する必要があります。さらに、必要に応じて薬物治療や外科的介入を行うこともできます。
医師、栄養士、心理学者、スポーツトレーナーからなるチームは、学際的なアプローチにより、この問題に緊密に対処する必要があります。栄養士は、血液検査、身体分析、栄養習慣を考慮して個別の食事を準備します。 プロセスが適切に継続するように、定期的に準備してチェックする必要があります。体重増加の原因となるネガティブな習慣とは対照的に、ポジティブな行動を獲得し、それを持続可能なものにすることが不可欠です。
栄養の多様性を高め、単糖類、包装製品、塩分の摂取を制限する栄養プログラムにより、成功率が高まります。 。水分摂取量を増やして運動するライフスタイルは、永続的に健康で引き締まった外見を保証します。さらに、健康的な食品への社会的アクセスを増やし、あらゆる消費者のプロファイルに適した手頃な価格の選択肢を提供するための取り組みを強化する必要があります。
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