神経性オルトレキシアは、健康的な食事への執着です。神経性拒食症過食症の人と異なり、オルトレクシアの人は、体重を減らしたり痩せたりすることよりも、食べ物の質に重点を置きます。
オルトレクシアの症状
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「不健康」食べ物を消費することへの恐怖。
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健康的な食品、栄養、食事に強迫観念やこだわりを持っている。
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心配することなく、特定の食事スタイルを避けてください。食事サイクルを放棄できない。
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摂取した食品の栄養成分/ラベルを執拗にチェックする。
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そうではない食品禁止が課されているにもかかわらず、健康上の問題を抱えている。 (例: グルテン、砂糖、炭水化物、脂肪)
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他人が調理した食品の摂取を控えてください。
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自分の食品他人が作った食べ物。「健康的な」基準を満たしていないため、どこにでも食べ物を持っていく。
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メニューを確認したり、イベントで提供される食べ物について考えたりするのに時間を費やしすぎる。
注意!
不規則な食事や摂食障害は、関係なく誰でも影響を受ける可能性があります。性自認、人種、年齢、社会経済的地位。
栄養に関して「正しく理解しよう」とするのは誘惑に駆られるかもしれませんが、逆効果になる可能性があります。自分の体重に執着している場合、食べ物の選択に罪悪感を感じている場合、または日常的に食事制限を行っている場合は、専門家に相談することを検討してください。
オルトレキシア発症の危険因子
オルトレキシアの正確な原因に関する研究はほとんどありません。ただし、強迫性傾向、完璧主義の傾向、強い不安、コントロールへの欲求は危険因子として数えられる可能性があります。偏見などの社会的要因もオルトレキシア関連の行動と関連しています。
昇進の急増ソーシャルメディア上での「クリーンイーティング」ライフスタイルもオルトレキシアの発症に関与している可能性があります。クリーンイーティングの支持者 「最小限に加工された」食品の消費を奨励します。しかし、「クリーンイーティング」という言葉は、他の食品を「不適切」または「望ましくない」と定義しています。
オルトレキシアの健康への悪影響
オルトレキシアに関連する健康への悪影響は、一般に次の 3 つのカテゴリのいずれかに分類されます。
1 . 身体的影響
オルトレキシアに関する研究は限られていますが、他の摂食障害と同じ医学的合併症を引き起こす可能性があります。
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例:食事制限による必須栄養素の欠乏は、貧血を引き起こす可能性があります。
重度の栄養失調。消化器系の問題、電解質とホルモンの不均衡、代謝性アシドーシス、全身の衰弱、免疫力の低下を引き起こす可能性があります。これらの身体的合併症は非常に深刻であり、軽視すべきではありません。
2. 心理的影響
オルトレキシ患者の食事規則の破り。その結果、罪悪感や自己嫌悪が生じ、人々は浄化のために潜在的に「危険な」方法に頼ることになります。 (例: 断食、デトックスなど)
さらに、オルトレキシアの人は、特定の食べ物が「クリーン」か「純粋」かを調べることに多くの時間を費やします。これ;野菜が農薬にさらされることには、牛乳の生産に使用されるホルモン、人工香料、または保存料に関する懸念が含まれる場合があります。栄養に対するこのようなこだわりは、日常生活を大きく制限します。生産性、社会生活、活動、楽しみの低下につながる可能性があります。
3. 社会的影響
人々オルトレキシアでは、1 日の特定の時間帯を経験し、いつでもどの食品を食べてもよいかを決める厳格な規則に従います。このような厳格な食習慣は、夕食会や外食など、食を中心とした社会活動に参加することを困難にする可能性があります。これは社会的孤立につながる可能性があります。
オルトレキシアの治療
克服の第一歩オルトレキシアは、その存在を決定することです。問題を認識するのは難しい場合があります。なぜなら、この障害を持つ人々は、 彼らは自分の健康や社会的機能に対する悪影響に気づく可能性が低くなります。実際、多くの人は、自分の行動が健康を損なうのではなく、健康を促進すると信じています。
摂食障害の場合。助けが得られ、摂食障害は治療できることを忘れないでください。治療のために医師、栄養士、心理学者の助けを受けることができます。
健康な日々
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