私たちは生まれた瞬間から、私たちの体のシステムはプラスまたはマイナスの外部要因から防御し始めます。そしてこの防御によって、身体的または精神的な病気に対抗し、戦おうとします。そのとき、私たちは学校→家庭→受験→仕事→社会環境などの人生の流れに巻き込まれます。そうなると、とても疲れてしまい、ほとんどの場合、休む機会さえありません。もちろん、その間、私たちは望ましくない出来事や損失を経験します。私たちが経験する出来事に対処できなかったり、生き残れなかったりすると、巨大な蜘蛛が私たちを巨大な巣に閉じ込めているかのように、うつ病が私たちを襲います。実際、うつ病を訴えるために大きなトラウマや喪失を経験する必要はありません。私たちを動揺させたり、影響を与えたりする可能性のある気分は、うつ病につながる可能性があります。 7,479人を対象に我が国のうつ病の有病率に関する調査を行った保健省は、うつ病の有病率が4.0%であると判明したほどです。さらに、有病率。女性では5.4％、男性では2.3％であることが判明した。一方で; 2007 年に実施された研究によると、正確な原因は不明ですが、うつ病の有病率は 30 年以上一貫して大幅に増加していることが観察されています。
これらの割合を見ると、うつ病を訴えるすべての人が重度のトラウマや深刻な憂鬱な気分を経験することは不可能です。となることによって;残念ながら、世界中の多くの有名人がしばらくの間うつ病と闘っています。
私たちが犯す最大の間違いは次のとおりです。拒否。冒頭で述べたように、私たちの体のシステムはあらゆる否定的なものから私たちを守るように機能するため、私たちは通常、そのような状況で直接「否定」の方法で自分自身を守るか、そうしていると思います。私が言わなければならない重要な点はこれです。インフルエンザや頭痛が起こった場合に、治療を受けて良くなってもらいたいのと同じように、多くの精神疾患もこれに似ています。早期に認識され、助けが求められれば、適切な治療法と方法で肯定的な結果を得ることができます。しかし、人がそれを否定することを選択すると、うつ病が引き継がれることを許可します。なぜなら、私たちの脳は事実を即座に受け取るように機能するからです。 私たちが彼を騙そうとしたものは何でも彼は信じますが、状況の現実を変えることはできません。これは一種の幻想であると考えることができます。人がそれを否定し続け、体が抵抗しようとすると、しばらくすると疲れて、体のシステムの機能がネガティブなものになり始めます。
うつ病は人々の心理的メカニズムと生物学的機能の崩壊を引き起こします。人はネガティブな感情や思考に囚われてしまいます。思考の中で生じる否定的な考えは行動にも反映され、しばらくすると通常のコースを超え始めます。当然、防衛システムも攻撃され、制圧され始めます。外的要因に対する抵抗力は徐々に低下します。
DSM-5 診断基準によると、うつ病の症状。
***5 つ以上の症状が同じ 2 年間に存在する必要があります。
- 抑うつ気分はほぼ毎日 (1 日のほとんどの時間) 発生します。 （涙ぐんでいる、疲れている、疲れきったように見える）
- ほとんどすべての活動に対する興味と欲求が大幅に減少します。
- 食欲が減少するか、または活動したいという欲求が増加します。ほぼ毎日食事をする
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-ほぼ毎日過度の眠気または不眠症を経験する。
-エネルギー低下、脱力感、疲労感をほぼ毎日経験する。
- ほぼ毎日、極度の取るに足らないことを経験し、反芻や罪悪感を感じます。
- ほぼ毎日、集中力や思考力が低下します。 (不安定)。
- 死についての繰り返しの考え、自殺の考えまたは試み。 (絶望感)。
上で述べた症状は、私たちの多くが日常生活で時々経験する典型的な感情状態です。ただし、考慮すべき鑑別診断基準は次のとおりです。これは、機能が徐々に低下したり、少なくとも 2 週間にわたってほぼ毎日、死や自殺未遂について絶えず繰り返し考えたりすることです。
もちろん、私たちに悪影響を与える状況で絶望に陥ったり、深い悲しみを感じることもあります。 。なぜなら、人間であることの意味は、出来事に対して正しい反応を示すことだからです。これらがうつ病になるには、重度の抑うつ気分や徐々に健康状態が悪化することが要因として挙げられます。 （機能の喪失、自身の観察または部外者の談話）。
うつ病に対する心理療法。うつ病は魂に寄生し、経験したトラウマの結果として発生します。適切なタイミングで、適切な場所で、適切な方法を使用してガイドできます。あなたは価値がある、「あなたが一番価値がある」。身体とともに魂も健康に保ちましょう。
ありがとう。
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