テクノロジーの進歩に伴い、スマートフォンのニーズが高まり、スマートフォンを見る時間が増えています。
おそらくあなたもスマートフォンからこの記事を読んでいるでしょう。現代の生活では、会話時間が減少し、日々の出来事や瞬間的な出来事さえもメッセージングを通じて互いに伝達されます。
WhatsApp メッセンジャーは、スマートフォン向けに開発され、2009 年末に公開されたメッセージング アプリケーションです。毎日平均 3 億 2,000 万人が WhatsApp を使用し、1 日の間に 640 億件のメッセージが世界中に送信されます。
特に若者の間で長時間のメッセージ送信により、首（頸椎）への負担が増加します。 ) 脳神経外科の専門家手術。博士。オズギュル・アクシャン氏は、首の痛み、再発するけいれん、進行中の首の痛みが若者の間で急速に広がっていると述べた。
オプ氏は、首の痛みで外来診療を申し込む若者の数が特に増加していると述べた。年の進歩。博士。オズギュル・アクシャン氏は、神経学的検査と MRI (磁気共鳴) の結果、けいれんによる重度の平坦化が示され、通常はヘルニアがないことを強調しました。
20 分間のエクササイズ (24 エクササイズ ルール)
筋肉の過剰な収縮、特にこれにより首の痛みが始まります。進歩するテクノロジーとイノベーションに適応するために、ソーシャル メディアやメッセージングを多用して遅れをとらない若者たちに、1 時間に 3 回 (204060 分ルール)、8 年間に合計 24 回、首のエクササイズを行うことをお勧めします。時間シフト。このようにして、私たちは 1 日中いつでも運動しています。
大画面の携帯電話と WhatsApp ウェブ
大画面の携帯電話のほうが便利だと考えており、腰を曲げるのを防ぐため推奨します。さらに首。デスクワークをしている若い人には、頭を中立の位置に保つために WhatsApp Web を使用することをお勧めします。
1 日 24 時間、24 回のエクササイズを行うことは、若い人にとって、首がまっすぐになるのを防ぐのに非常に役立ちます。その後に起こるひどい首の痛みを軽減します。同時に、定期的な首の運動は、若者や中高年に発生する可能性のある頸椎椎間板ヘルニア、および関連する頸椎椎間板ヘルニアの手術を予防します。 これは病気を予防するための防御因子の 1 つです。
首の痛みと特徴
首の痛みは、私たちの周囲の 3 人に 1 人が人生で少なくとも 1 度遭遇する病気です。
首の痛みの原因は、単純な筋肉のこわばりから首のヘルニアや腫瘍疾患まで多岐にわたります。こうした痛みは通常、ごまかそうとされます。これらの疾患に対する脳神経外科医のアプローチは、患者の病歴、神経学的検査、および画像技術による治療への道です。
首に痛みを引き起こす可能性のある疾患は数多くあります。頸椎椎間板疾患と脊椎症（石灰化）は、成人で最も一般的な病状です。椎骨間の椎間板は、椎骨間の負荷を軽減する私たちの体の衝撃吸収システムです。年齢とともに、これらのシステムが磨耗し、内部の水分が失われ、ヘルニアが発生する可能性があります。この病気の名前は「頸椎椎間板ヘルニア」といいます。頸椎椎間板ヘルニアとは別に、これらの痛みは、単純な筋肉のけいれん、機械的首の痛み、関節および脊椎の石灰化、軟部組織の疾患および損傷、脊椎および軟部組織の炎症、感染症、膿瘍、骨の疾患および骨折、代謝性疾患によって引き起こされる可能性があります。 、ホルモン疾患、リウマチ疾患、内臓疾患などです。臓器疾患、さまざまな腫瘍、その他多くの病気によって引き起こされる可能性があります。
これらの痛みが始まった後、脳神経外科医が行う診断方法の 1 つは放射線画像診断、そして今日では MRI 画像診断です。なぜなら、そのような痛みは単純な筋肉のけいれんから脊椎の腫瘍にまで及ぶ可能性があるからです。
すべての処置が完了し、診断に至った後に頸椎椎間板ヘルニアと診断された場合は、まず治療が行われ、必要に応じて頸部装具が投与されることがあります。その後、首のエクササイズと理学療法を続けることができます。重度の持続的な痛みの場合、ヘルニアの位置が重要です。手足の脱力を引き起こし、患者の生活の質や日常生活活動に影響を与える場合は、外科的治療が行われることがあります。
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