インターネット、スマートフォン、コンピューター ゲームに過度の時間を費やすのは依存症の兆候ですか?
今日の人々はテクノロジー時代の長所と短所の両方を経験しています。子ども、若者、大人、特に大都市に住む人々がどのようにしてテクノロジー機器の使用に依存するようになるのかを調査する価値があります。 1 日に 5 ～ 6 時間コンピュータ ゲームをプレイする青少年が、現実生活で何かをするよりも仮想環境でゲームをプレイすることを好むのには、さまざまな理由が考えられます。公園や庭園がほとんどない都市では、アパートに住んでいる子供は、学校から帰宅したときにリラックスしてくつろぐためにこのエリアを選ぶことができます。特に、近所の人、いとこ、親戚とコミュニケーションをとることができる家庭環境がない場合、この地域は文字通り彼にとって逃げ場または避難場所になる可能性があります。青少年は、現実の生活では得られない快感（主にアパートに閉じ込められていることが原因）を補うためにインターネット（ソーシャルメディア、YouTube、ビデオ、特にオンラインゲーム）に頼ることがあります。親戚や環境との関係の破綻、人生の大切な人を亡くすなど、貧困からこの分野に向かう人がいます。
このような悩みを抱えて当クリニックに応募される方から最も多い質問。過剰なインターネット使用は、「私は依存症なのでしょうか?」あるいは「うちの子は依存症ですか？」もしそうならどうすればいいでしょうか？ '。私たちのクリニックに当てはまる、テクノロジー機器への依存症を発症したクライアントのプロファイルは、通常、青少年で構成されています。家族は、スマートフォンやオンラインコンピューターゲームのせいで授業を欠席し、学校から常に否定的なフィードバックを受けたり、常に衝突したりすることにうんざりしている子供たちを連れてくることがよくあります。一方で、人間関係の問題で治療に訪れる配偶者の訴えから、インターネットやスマートフォンの使用に依存症の兆候を示す大人の存在を知ります。通常、「妻は帰宅すると、リラックスするためにいつもコンピュータに向かっています」、「妻が携帯電話で何かを見たり読んだりしているのをよく見かけます」、「もう適切な会話や共有ができなくなっています」、「妻は依存症です」 Facebookに興味があるのですが、彼女は私よりもFacebookに夢中です。」それにはとても時間がかかります。 「��」のような苦情は続いています。
科学的研究により、インターネット、スマートフォン、デジタル ゲーム中毒の症状が示されています。これらのデバイスに費やす時間が増え、その時間を制御できなくなる。その結果、仕事、学校、社会生活に困難が生じます。 Young (1999) によると、インターネットの過度の使用は過度のギャンブルと同様の依存症を引き起こします。衝動制御障害の症状は、インターネットやテクノロジー機器の依存症に見られます。したがって、あなたまたはあなたの子供が中毒であると言うには、以下にリストされている8つの項目のうち少なくとも5つが存在する必要があります。したがって:
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インターネットに対する過度の精神的没頭
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望む楽しみを得るためにインターネットの使用頻度が増加する必要がある
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インターネットの使用を制御、削減、または完全に停止しようとする試みが失敗する
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インターネットの使用が削減または完全に停止されると、落ち着きのなさ、うつ病が発生する、または怒りを感じる
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当初の予定よりも長くオンラインに留まる
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過度のインターネット使用、家族、学校、仕事、友人や社会環境に問題がある
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インターネットに費やした時間について環境に嘘をつく
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インターネットの使用問題から逃れるため、または否定的な感情（罪悪感、不幸、不安など）から逃れるため
依存症の症状のうち 5 つが該当する場合はどうすべきですか?
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まず、インターネット依存症とそれが引き起こす被害については十分に理解されているので、診断してその人に合った治療計画を立ててくれる臨床心理士や、薬物治療が必要な場合は精神科医に相談する必要があります。治療介入では、インターネット依存症を引き起こす舞台裏の要素に対処し、心理療法で取り組むと、通常、良い結果が得られます。ただし、うつ病の症状が強かったり、その他の精神疾患を併発している場合など、場合によっては精神科医との連携が必要な場合もあります。科学的研究によると、インターネット中毒者は は、認知行動療法モデルがその治療に非常に効果的であると述べた (Roij et al., 2012; Şenormancı et al., 2010)。治療の目標はインターネットの使用を完全になくすことではなく、コミュニケーションや買い物などのみにすることです。などの目的に沿った管理利用と判断されます。依存症を治療するときに使用される方法は、摂食障害と同様に「コントロール」する必要があります（Roji et al.、2012）。認知療法テクニックを使用すると、その人の心理的問題を引き起こす不健康な思考構造に取り組み、クライアントが健全な思考構造を発達させるのを助けます。
インターネット依存症が別の精神疾患や重度のうつ症状の結果でない場合抗うつ薬治療中毒の人には明らかな症状があり、症状が軽減される可能性があります。薬物療法は、インターネット ポルノやバーチャル セックス中毒の人々の中毒症状を軽減するためにも使用されます。
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