私たちの体の生来のバランスと防御システムを乱さないためには、物理的、化学的、精神的な破壊者を避ける必要があります。ただし、ここで 1 つ非常に重要な問題があり、それは、この問題が今日非常に誇張されているということです。商業的な考えは、真実をその目的から逸脱させます。それを守るために私たちは何ができるでしょうか? たとえば、新鮮な野菜や果物を旬の時期に食べることができ、自家製のものに変えることで、既製の食品や添加物を含む食品の摂取を減らすことができます。ジャム、ピクルス、タルハナペーストなどをできる限り摂取し、私たちが住んでいる環境の粉塵、煙、汚染率を追跡し、適切な措置を講じることができます。できるだけプラスチック製品を避けてください。
何に注意すべきですか?
したがって、私たちの立場と義務の範囲内でできることをするのは、私たちの体に対する義務です。
しかし、自然な生活への願望と熱意から、私たちが自分自身のためにゼロトレランスの生活空間を作ろうとするようになるべきではありません。これは非常に困難で、費用がかかり、費用もかかります。なぜこれが必要なのかというと、私たちの体には戦争能力と防衛能力が生まれながらに備わっているからです。体は病気になる方法と自分自身を守る方法を知っていなければならず、その防御システムが怠けたり弱くなったりしてはいけません。
注意を払ったり、注意を払う必要があることの前に、私たちがしなければならないことが他にもあります。
まず、食べる量を減らすことに体を慣らさなければなりません。1 日 2 食、またはそれができない場合は 1 日 3 食に慣れる必要がありますが、必ず食べる必要があります。食事の量を減らし、合間にジャンクフードを間食しないようにしましょう。少食で、空腹になる前に食べず、満腹になる前にやめ、ゆっくりと座って食べる人は、胃腸に問題を起こしにくく、肝臓や脾臓が疲れず、太りません。または肥満。食べたいという欲求をコントロールするのは私たちの意志の中にあり、食べるという考えを頭から消して仕事や課題に集中すると、時折感じる空腹感は短時間で消え、胃酸の分泌も止まります。意志、脳、胃の調和が再形成されます 忘れてはいけないのは、私たちの体が必要とするエネルギーは食べ物からのみ得られるわけではなく、エネルギーの一部は食べ物から、一部は空気から、そして一部は魂から得られます。したがって、もっと食べれば強くなる、より多くのエネルギーが得られるという考えは完全に間違っており、 心（脳）が食べることに集中している人の食欲と欲求は、食べれば食べるほど増大し、体はそれらのほんの一部を使い、残りを食べ物に変えます。脂肪を蓄積したり、排泄システムに過剰な負担をかけ、脂肪を排泄しようとします。それでは、私たち自身にとっての重荷とは何でしょうか？必要以上に手間をかけて作った美味しい食べ物を体に送り込むことで、私たちは体を疲れさせ、間接的に労力を無駄にしていることになります。
その結果、自然な生活への欲求と、食べること、飲むことなどの日常生活の両方において。欲求を満たすことと清潔さの中間点を達成できる必要があります。
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