チーズとともに成長する

2 歳を過ぎるとチーズが嫌いになることが多くなりますが、私はいつもトムとジェリー、漫画、物語のことを思い出します。家の猫のトムと家のネズミのジェリーは、私たちのすべての思い出の中で生き生きとしています。最初のトムとジェリーのアニメーションは 1940 年にハンナとバーベラによって制作され、1957 年までに MGM 漫画スタジオで 114 の短編漫画が撮影されました。

もちろん、面白くて暴力的なものの半分以上の主人公は、この二人の間の闘争は次のとおりです。

成長発達期の子どもたちは、チーズに関して二分されます。チーズが好きな人も、チーズを口に入れない人も。

チーズはカルシウムやタンパク質が豊富な食品です。ビタミンB群、亜鉛、リンなどのミネラルも含まれています。すべての年齢層に必要ですが、特に成長期の子供の毎日のニーズを満たすため、毎日の栄養に不可欠と考えられる基本的な食品です。

4 ~ 8 歳の子供は摂取すべきです。 1日あたり800mgのカルシウムを摂取しましょう。カルシウムは骨の主な建築材料です。また、心臓血管の健康の保護、血液凝固系の健全な機能、神経細胞の発達、筋肉の収縮などの身体機能にも役割を果たします。チーズの他に、牛乳、ヨーグルト、バターミルク、クルミ、濃い緑の葉物野菜、イワシの魚、マス、ドライフルーツ、ナッツ、豆類もカルシウムの良い供給源です。

成長発達期にはタンパク質の必要性が高くなります。チーズは非常に優れたタンパク質源でもあるため、食事には欠かせません。さらに、タンパク質源は卵、肉、牛乳、豆類、穀物です。

子供にチーズを好きになってもらうための私の提案:

子供がチーズを食べたがらない場合は、無理に食べさせないでください。彼または彼女、頑固にならないでください。ただし、時々チーズを提供し、目の前に置いておくことを忘れないでください。

赤ちゃんには味蕾があり、通常は自分の意見を明確に表現します。他の食品と同様に、チーズを混ぜずに与えるのが一般的には有益ですが、時には小さなトリックを使用することもできます。スープ、クッキー、パスタには欠かせないチーズミックス料理です。それでも餌を与えられない場合は、カルシウムやタンパク質を含む他の供給源を増やすことができます。

1 日にスライスチーズ 1 ~ 2 枚、牛乳 2 杯、ヨーグルト 2 杯で、1 日に必要なカルシウムを摂取できます。

無塩チーズは 1 歳まで与えられるべきです。

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フェタチーズは他の種類に比べて脂肪分が少ないです。

健康な日々をお祈りします。

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