ストレスは私たちの生活に不可欠な部分であり、ストレスが一定量に達すると、私たちをより警戒し、人生がもたらすものに備えさせる原動力となります。場合によっては、それが用量を超えた場合、それは私たちが戦って克服しなければならない増強剤です。この警戒心と高揚感の源は、多くの場合私たちのコントロール下にありますが、時には私たちの許容範囲を超えたり、時には非常に強烈で私たちを疲れさせたり、何らかの問題を引き起こしたりすることがあります。現時点では、現在の状況から抜け出すためにサポートを受けることが最善です。このサポートには、同様の経験をした友人や親戚との共有が含まれる場合があります。それは、私たちを理解し、助けてくれる人からのサポートという形でも構いません。場合によっては、ストレスの深刻さや影響が強すぎる場合や、現在受けているサポートが十分ではない場合があります。この段階では、専門家に助けを求めるのが最善です。専門家とは、専門知識に基づいてさまざまなテクニックを使用して支援しようとする人のことです。これらの手法には、必要に応じて心理療法法の使用や薬物療法の使用が含まれる場合があります。
心理療法の目的は、本質的に、ストレスに対処するための新しい戦略を個人に提供することです。心理療法の主な目的は次のとおりです。それは、個人が自分の置かれている状況を認識し、この状況につながる要因を認識し、現在および将来この問題を克服する方法を学ぶことを意味します。これが基本的な目的ですが、各療法派はこの目的を達成するために異なる基礎と方法に従います。
問題に対する異なる視点と、問題を克服する際の異なる戦略の使用により、当然のことながら、異なる療法派が生まれます。 。現在の問題の根底にある力学を見つけ出すことで個人の問題を解決しようとする心理療法もありますが、その進歩は何年にもわたって行われますが、思考体系や行動を修正することだけを目的とした短期の心理療法学校もあります。根本的な原因に焦点を当てずに、問題の原因を特定します。経験や価値観についての意識を高めることに焦点を当てている人もいます。一般に、個人に直接焦点を当てて変化をもたらすことを目的とする他の心理療法学派とは異なり、対人関係心理療法 (IPT) では、個人の親密な関係に焦点を当てます。 。 IPT は、ストレスに対処するために個人の人間関係に変化をもたらすことを目的としています。言い換えれば、IPT は修復と発達のための対人サポートとリソースを利用するように個人を導く短期の心理療法です。
ストレスの原因となる最も重要な人生の出来事は、通常、年齢、役割の移行、または葛藤です。一般的な対人関係関連の問題であり、スキルの不足によって発生します。強い悲しみを引き起こす喪失、人生の大きな変化、または親しい人との重大な対立があった場合、個人の親密さと信頼への欲求は高まります。このような時に必要なサポートやリソースにアクセスできる人は、悲惨な状況を克服し、通常の生活の流れに適応することができます。しかし、時折、個人は、自分自身の生物学的性質によってもたらされる素因、問題の深刻さと強度、およびサポートリソースにアクセスできないために、この問題を克服することが困難であり、助けの必要性を感じることがあります。このような場合、IPT セラピストは、個人に苦痛を引き起こす 1 つまたは複数の問題領域に焦点を当て、特別な技術で問題を修復するのを手助けします。
人生における重要な親戚の死または終末大切な人との関係、仕事、現在の地位の喪失などが悲しみの原因となる場合があります。他の療法とは異なり、IPT は亡くなった人を忘れることを目的とするのではなく、むしろ、亡くなった人との絆を強化することで、その人がその不在に適応できるよう支援することを目的としています。身近な人や大切な人に会えず、苦痛を感じると、私たちは紛争問題の分野に集中するようになります。この問題領域に焦点を当てると、主な目標は、人間関係を修復するコミュニケーション スキルを提供することです。離婚、就学、青年期、結婚、親になるなどの重要な節目で経験する可能性のある困難に備えて、個人が役割の変化や残された人たちに適応するために必要なスキルを身につけることが目的です。
IPT セラピストは、個人が外の世界で新しい関係を築くのを手助けします。特別なテクニックを使用して個人を導き、サポートすることで、個人が他者との関係を強化し、自分では受けられない助けを得られるようにします。
IPT は、週に 1 回、12 ～ 16 回のセッションで適用される短いセッションで、各セッションは 45 ～ 50 分続きます。 長期にわたる治療法です。ただし、この期間は個人のニーズや可能性に応じて短縮または延長できます。治療者と患者の関係は、治療が完了しても完全に終わるわけではありません。維持フェーズが開始され、必要に応じて患者とセラピストの共同決定により、より長い面談間隔が決定されます。
読み取り: 0
