プラーク ;これは、唾液、食物、液体と結合して形成される粘着性のある無色の細菌層であり、歯の上や歯肉縁に沿って常に形成されます。歯垢内の細菌は虫歯や歯周病を引き起こします。
歯石 >歯垢は、歯垢が石化したときに現れる黄色と茶色の沈着物です。
口の中で細菌が常に増殖しているため、歯垢の形成を防ぐことはできません。重要なのは、歯から歯垢を除去することです。歯垢の粘着性のある構造により、摂取した食べ物、特に炭水化物や甘い食べ物が歯垢と歯垢にくっつきます。それらは内部の細菌に栄養を与え、微生物の急速な増殖を引き起こします。
歯垢と歯石を歯から除去するにはどうすればよいですか?
歯垢が形成された後に歯垢を除去しないと、最初の時間がかかります。最終的に、歯垢は石灰化し始め、徐々に歯石に変化します。新たに形成された歯垢は、歯磨きとデンタルフロスを使用することで歯から除去されます。しかし、石灰化した歯垢は歯磨きでは除去できないため、歯科医院で除去する必要があります。
歯磨きとデンタルフロスを使用するデンタルフロスはどうでしょうか？
-歯は 1 日 2 回、フッ化物含有ペーストと柔らかい歯ブラシを使って少なくとも 2 分間磨く必要があります。
-歯ブラシは次のとおりです。ブラッシング前に濡らさないでください。ただし、電動歯ブラシを使用する場合は、歯ブラシを濡らす必要があります。
-歯ブラシを歯ぐきの境目に対して 45 度の角度で持ち、歯ぐきから歯に向かってブラシを動かします。上顎では上から下に、下顎では下から上に向かって歯垢を丁寧に取り除きます。上下の歯の裏側を磨くときは、歯ブラシを直立に持ち、ゆっくりと上下に動かします。歯を磨くときは、柔らかいブラシを使用し、激しい動きを避けてください。歯と歯茎を傷つけないようにしてください。
-歯ブラシは 3 か月ごとに交換する必要があります。
デンタルフロスは歯を磨いた後に使用してください。デンタルフロスは 1 日 1 回使用してください。フロスも使用できます。
-デンタルフロスを 30 ～ 40 cm 引き裂いてから、真ん中に巻き付けます。フロスを歯の間に置くには、頭と額を置きます。 人差し指を使い、デンタルフロスを歯と歯の間に「C」の字型に置き、歯の周りに置きます。このとき、歯と歯の間の歯茎を傷つけないように注意する必要があります。
- 歯を磨き、デンタルフロスを使用した後は、マウスウォッシュを使用できます。
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