関係の次元を説明するロバート スタンバーグの三角形理論によると、関係がどの程度うまくいっているかを理解するには 3 つのことが考慮されます。情熱、献身、親密さ。
情熱: 性的欲求、配偶者間の感情的関心、関心…
献身: 配偶者が物質的および精神的にお互いに与えるもの (例: 信頼、慰め、秩序) 、経済力、子供、平和…）、結婚に関する計画と投資、子供、共通の理想…
親密さ：配偶者のお互いの物質的および精神的な親密さ（例：身体的接触、感情の共有、感情の共有）
情熱は、関係を機能させ、活性化させる原動力です。コミットメントは、人々が関係に投資するように導きます。配偶者は、お互いに献身的であると感じる限り、その関係に投資します。この投資は物質的なものである場合もありますが、子供を持つなどの精神的な側面も含まれる場合もあり、犠牲、適応、他人から奪うことなどの価値観も投資となります。投資が大きければ大きいほど、関係を解消するのは難しくなります。今日、個人化が進むにつれて、人々は人間関係よりも自分自身に投資することを好み、これが家族制度に悪影響を及ぼしています。親密さは人々を結びつけ、離れた場合には再び一緒に戻すメカニズムです。どのような関係においても、人はお互いに間違いを犯しますが、許すのは必ずしも簡単ではありません。配偶者同士の感情的な親密さが増すほど、間違いを許す可能性が高くなります。
理想は、関係において 3 つすべてのバランスが取れていることですが、関係によっては、1 つが他のものよりも目立つ場合があります。しかし、配偶者がこれらの状況を補うことができれば、関係はうまくいく可能性があります。しかし、不均衡が増大したり、不均衡が完全に欠如したりすると、深刻な問題が発生します。
間違った付き合い方: 家族内の力の配分が不均衡
健全な家族では、各人が家族の一員であると感じます。そのためには、程度の差こそあれ、誰もが強くなければなりません。権力が一人に集中すると家族のバランスが崩れ、不安や不幸が増大します。場合によっては、この不均衡に同意する人もいるかもしれませんが、この関係が問題なく続くのであれば、すべてがうまくいくでしょう。 それは彼が押したという意味ではありません。ここで、これらの不安定な状況の例をいくつか挙げてみましょう。
電力は家の中にあります。父も母も祖父も曾祖母も関係ありません。家族の誰かが何をするかを決めます。正しいか間違っているか、何が適切で何が不適切であるか、すべては最終的に彼の承認のために提示され、彼が承認しない場合はその行動が実行されないか、危機が発生します。彼には経済力があり、家族の収入と支出を監視しています。彼は社会的権力を持っており、外面では家族を代表しており、どこで何をするか、誰が誰と結婚できるか、何をするか、そしてどのようにするかについての決定は彼の手に渡されます。彼には政治的権力があり、何が正しくて間違っているか、どの政党に投票するか、あるいは投票するかどうかを決定します。家族の中で誰が何をしてよいのか、何をしてはいけないのかを決めるのは彼であり、許可を得る権限があり、最も権限のある人です。家族を囲い、守り、みんなを見守り、実は善意を持っている。このすべての権限の目的は実際には家族を守ることですが、自分が家族にどれだけの損害を与えているかは彼にはわかりません。
権力弱そうな人と一緒に横たわります。家族内の誰かに対する過度の敏感さが原因で起こります。誰もが自分が傷ついたり、動揺したり、病気になったりすることを恐れています。時々、これが子供に起こり、子供が泣いたり動揺したりしないように、子供が望むことは何でも行われます。彼は時には精神障害者であり、時には身体障害者であり、時には家族の中で最も傷つきやすく、敏感な人でもあります。この人には政治的、経済的権力はありませんが、他人を怒らせ、病気にし、動揺させると脅しています。公然と脅迫はしないまでも、態度や行動でなぜか他の家族を振り回してしまう。しかし、私たちには子供や親を幸せにする責任はありません。状況や、自分自身の境界線を維持したいという欲求によって、誰かが不幸になることがあります。一番いいのは、彼の不幸に寄り添うことだ。彼が動揺しないように彼が望むものを与えると、彼は人生に対してより脆弱で壊れやすくなります。
権力は自分の権威を隠す者のものです。彼は自分自身が弱く無視されているように見せます。彼は声を上げず、不平不満を言い、不平を言い、不平を言います。彼は非常に自己犠牲的で、常に他人のために生きています。彼は自分が何を望んでいるのかをはっきりとは言わないが、理解してもらいたいと思っている。彼は常に自分の思い通りにしたいと思っていますが、「それは決して私の思い通りではない」と不満を言います。ややこしいけどなんとなく 彼は他の家族を自分の方に引き寄せます。家族の権威者は他人であるように見えますが、心の奥底では家族を管理し、操作しているのは他人です。彼は、間接的に人に告げたり、不平を言ったりすることで、人々に自分のやりたいことをやらせます。
仲良くやっていくスキルを身につける
これらの否定的な例をすべて終えた後、どうすれば関係を改善できるか、そしてどのようにすればよいかという質問に答えてみましょう。私たちはお互いに仲良くやっていける夫婦になれます。実際、ほとんどすべての人が、自分自身の経験を通じて発見または習得したスキルを持っています。ここでは、基本的であり、習得すれば人々に大きな利益をもたらすと私が考えるスキルをいくつか書き留めておきたいと思います。
調整する能力:
調整することによって外部から流れる電流を内部に適したものにし、調整器のように、パートナーの一方が高エネルギー（激しい怒りや極度の悲しみなど）を持ったときに、もう一方がそれを落ち着かせることができます。誰もが自分の激しい感情をむき出しにしてしまうと、健全なコミュニケーションは成立しません。規制するということは、「落ち着いて、大げさにしないで、怒らないでください」という意味ではありません。規制するということは、まずそれ、つまり感情を受け入れることです。そして鏡のように反射します。つまり、理解を示してから思いやりを示すのです。思いやりの表し方は人によって異なりますが、ハグしたり、触れたり、彼の気持ちが分かると言う、彼があなたと一緒にいることを表現するなどのアプローチは、感情をコントロールするのに役立ちます。このプロセス全体で積極的に活動するには、人がまず自分自身を制御する能力を獲得することが前提条件です。なぜなら、その関係は、高いエネルギーを持ってやってくる人だけを扱うことができるからです。二人が大きな怒りを持ってやってくると、誰も助け合うことができず、それどころか、さらに害を被ることになります。自分自身を規制し、そしてお互いを規制できることは、赤ちゃんのような非常に早い時期に獲得されるスキルです。若い頃にこれを習得できなかった場合は、心理療法の助けを受けると、物事が楽になります。
健全な境界線を維持する能力:
人は皆、独自かつ完全に生まれてきます。しかし、彼が経験する困難、プレッシャー、介入により、人々は危険にさらされやすくなります。この場合、その人は自分の境界線を守ることができません。彼は環境から来る多くの物事が正しいか間違っているかを区別することができず、何が悪いことで何が望まないかを区別することができません。 彼にはギリシャ軍を止める意志も力も安定性も欠けている。彼は「ノー」とは言えません。しかし、誰もが自分らしく、自分の意志を守り、自分にとって何が良いのか、何が良くないのかを判断できるはずです。時には逆に、自分の境界線を守っていると思って、他人の空間に侵入してしまうこともあります。彼は、本質的に美徳である犠牲、理解、寛容を伴う行動には決して近づきません。配偶者の間には境界線があるべきであり、各配偶者は自分のためのスペースを作る必要がありますが、そのために人々が一緒に住む道徳から疎外されるべきではありません。
受け入れる能力:
自分自身について変えられることもあれば、変えられないこともあります。たとえば、過去の辛い出来事や悲しい出来事を変えることはできませんが、その影響を軽減することはできます。私たちは怒りを消すことはできませんが、怒りが害を及ぼすことを防ぐことはできます。私たちの周りの人たち、配偶者や子供たちを変えることはできませんが、彼らとの関係を変えることは私たちの力にあります。人々を変えることにエネルギーを注ぐのではなく、ありのままを受け入れ、変えられることに集中することは非常に有益です。雨を止めることはできないが、傘をさすことはできる。ウィルフレッド・ピーターソンは、ヒッタイトを題材にした詩の中で次のように述べています。
「神よ、変えられるものは変える勇気を、そして変えられないものは受け入れる忍耐を私に与えてください」変化してください。
2 つの違いを知るための知恵を与えてください。」
私たちが生きている人生は、非常に速く、混乱し、困難を伴うものです。個人化の進行にパンデミックが加わると、人々は深刻な孤独と苦しみを経験します。さらに、それについては誰も知りません。痛みを分かち合い、ありのままでいられ、偽る必要がない、誠実で誠実な家庭環境は、人々を様々な悪から守り、次世代への希望となるでしょう。
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