孤独は、共同体での生活に慣れている人間にとって非常に重い感情です。この感覚は、物理的に周りに人がいる場合でも経験することができますが、他の人がいないときに実際に発生することがあります。この感情を容認するのが難しい主な理由の 1 つは、心の奥底から湧き出て、自分自身に疑問を抱かせる、無価値、不十分、愛されないという信念の出現です。実際、孤独を悪いものにするのは、その瞬間に一人でいることではなく、孤独にあなたが帰する意味と、それがあなたの中に引き起こす感情です。では、こうした引き起こされた感情にどのように対処すればよいのでしょうか?ここでの最良の点は、感情に対処する必要がないことです。しかし、さまざまな理由（ネグレクト、虐待、間違った育児態度、スキルの欠如など）により、これまでこの感情を維持し経験することを学ぶことができなかった場合、人はこの感情を回避し、その感情を引き起こすような状況や人を避けようとします。この感情。これらの逃避行動と回避行動は、孤独感によって引き起こされる不快感の経験を遅らせ、その感情を経験しない限り、心は「孤独」という壊滅的なシナリオを生み出し続けます。 「あなたはいつも一人だ」と心に留めておいてください。 「誰もあなたを愛していません。」 「ほら、友達すら電話してないよ。」 「あなたは一人で死ぬでしょう、たとえあなたが死んでも、何日後に彼らがあなたの死を認識するか誰にもわかりません。」彼は次のようなフレーズを繰り返しますこの悪循環の中にいる人は、孤独から逃れながら、自分の行動によって一人になる状況に自分を追い込みますが、それが実際に自分の心の発言を行動に反映させます。人々はこのパターンを続けていますが、ほとんどの場合、それに気づいていないか、気づいていても対処方法がわかりません。この時点で、人々の思考、感情、行動のプロセスは、徐々に避けられていく行動、その行動の原因となる不穏な思考の存在、感情の滞りの改善など、体系的な枠組みで定式化されていることがわかります。示されています。 私たちはessに取り組んでいます。もちろん、孤独への耐性だけが問題ではなく、幼少期のトラウマ、理想の自分と現実の自分の違い、家族との問題なども語っています。配偶者、親しい友人、同僚。時には私たちはこれらすべてのストーリーを広い窓から、時には顕微鏡で調べます。 「私たちは人間関係の中で悪化し、人間関係の中で癒されます。」この言葉は、人は自分だけでは問題を解決できないこともあり、他の人との関係の結果として進歩できることを示しています。この長期的な旅をどこから始めるべきか、誰と一緒に始めるかの選択は完全にあなたの手の中にあります。ただ変化するつもりでいればいいのです。
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