まず、おめでとうございます。ただし、まだ時間がかかるかどうか迷っている場合は。妊娠計画を先延ばしにして高齢化すると、妊娠しにくくなるだけでなく、妊娠中にさまざまな問題が生じる可能性があることを指摘しておきたいと思います。したがって、社会的、経済的、体力的に準備ができている場合は、あまり延期しないことをお勧めします。親になるには犠牲が必要です。それには愛が必要であり、愛には努力が必要です
始めましょう
人生で捨てることになるもの
悪い習慣
医師のアドバイスなしに不必要に薬を使用する
偏った食事
br /> 睡眠障害
br /> 得られるもの
バランスの取れた栄養
健康的な睡眠または睡眠衛生
体重管理（理想体重に達する前に妊娠すると、次のようなリスクが高まります）妊娠していて危険な妊娠をしている場合は、理想的な体重に達してから妊娠の計画を立てる必要があります。）
医師の検査: 妊娠検査は妊娠後ではなく、計画した日から始まります。この決定をする場合は、婦人科検診のために医師に相談する必要があります。このプロセスでは、現在の健康状態を評価します。たとえば、慢性疾患がある場合は、妊娠への影響を評価し、現在の健康状態をチェックすることが重要です。では、何をする必要があるのでしょうか?
血液検査と尿検査
パパップスミア（子宮頸がんスクリーニング検査）
乳房検査
予防接種（これについては医師から情報が異なる場合がありますので聞いてください）人から人へ）
br /> 歯の健康（妊娠中の歯科疾患は妊娠に悪影響を及ぼします）
必要に応じて葉酸やその他のビタミンサプリメントの摂取を開始します
妊娠の可能性を高める方法< br /> 月経期間中、あなたの体はわずか 2 日間だけ妊娠し、滞在する準備ができています。この日を迎えることは妊娠するために非常に重要です。これらの日数を計算するには、生理が規則的に行われている必要があります。 30 日に 1 回の定期的な月経がある女性の場合、排卵日は次の月経予定日の 14 日前です。この可能性を高めるには、この日の2日前と2日後に性交すると妊娠の可能性が高くなります。頑張ってください:)
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