幸せな人間関係と結婚のための黄金の方程式: 感情的なコミュニケーション

正しくあろうとしない

平和であれば、幸せな関係が望まれますが、正しくあろうとしたり、自分の視点が正しいことを証明しようとすることが主な動機の源であってはなりません。カップルや結婚に関するセラピーを長年行ってきた心理学者として、私はこの問題を強調したいと思いました。

自分の考えではなく、自分の感情について話してください

合意に達する方法は、知的ではなく感情的なものです。もちろん、それが相互であるという条件で。 「私がこの人と一緒にいて、彼を愛しているのであれば、彼がある事柄について不幸、悲しみ、不快感、怒りを表明したときのその感情を理解しようと努めるべきです。つまり、「ねえ、あなたもこれについて腹を立てますか？」「これの何が問題ですか？」「あなたはこれを心配していますか？」と言うことなく、つまり自分の視点を参照せずにコミュニケーションすることによって、 、相手の気持ちを確認し、問題はすべて解決します。 「あなたは悲しいですね」や「あなたは今とても怒っているのがわかります」など、鏡を持ってパートナーの感情を観察し、「私はあなたと一緒です」と言うだけで、すべての扉が開きます。

感情を尊重する

同意や理解ができなくても、敬意を示し、感情を受け入れることで、相手は大きな安心感を得ることができます。彼または彼女は、別の状況であなたの気持ちを理解したいと考えています。そうすれば、あなた、あなたのパートナー、そしてあなたの関係は実際に勝利するでしょう!

私のセラピーセッションでも、私が行っているカップルでも、知的議論がたくさんあります。外を観察する。つまり、お互いが試合をしているかのように最後まで自分の陣営を守り、緊張感が高まっていくのです。 この方法を採用したカップルは、同意するどころか、しばらくすると関係に孤独を感じ、距離を置き、切断し、コミュニケーションを避けるようになります。実際、これは見落とされています。あらゆる問題について、私たちと同じように考え、感じている人は、この世界に他にいません。したがって、配偶者やパートナーとの関係でこれが起こるべきだという期待がある場合は、今日からそれを変えることが役立つでしょう。重要なことは、どんな状況でも同じ考えや感情を持たないことです。重要なのは、受け入れ、承認、 敬意です。パートナーの感情を受け入れても、あなたの人格が損なわれることはありません。また、あなたが別人になることもありません。

最高のものがありました。 「男性は火星から来た、女性は火星から来た」という人間関係に関する本が売れています。その名も「金星から」です。とても大きな騒音が発生しました。実はこれがその本の主なアイデアでした。上で述べた違いに加えて、私たちは男性と女性であるというだけの違いに基づいて、これまでも、そしてこれからも違いを持っ​​ています。

私は、自分とは異なる人々を受け入れることができる、穏やかで穏やかな関係を望みます。私たち、考え、感じる人たち

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