前の記事で、不確実性に対する不寛容についてお話しました。私たちの感情、思考、身体的反応、人生の出来事は私たちに属していますが、自分自身の中にスペースを作ることができません。不安、悲しみ、失望、拒絶、分離、無力感、痛み...それらはすべて人間の経験全体から切り離せない部分です。あなたが自分の彫刻を作ると想像してみましょう。あなたの彫刻は、すべての部分が集まって初めて全体を形成し、その強さと独自性の両方は、あなたが善と悪を判断するすべての部分の共存から生まれます。像の自分に良くないと思われる部分を取り除こうとすると、時間の経過とともに他の部分が弱くなってしまうことがわかります。ここでは、より見栄えの良い、滑らかな彫刻を作ろうとするうちに、彫刻が本筋から離れ、耐久性を失ったと言えるかもしれません。この例のように、私たちの生活の中で不安を引き起こす出来事を取り除くことはできないと気づいているかもしれませんが、それをどこかに完全に当てはめることはできません。別の方向に目を向けて痛みを引き起こしている自分自身の部分を無視すればするほど、そしてそれらを変えようとすればするほど、それらはますます不完全になり、私たちはより多くの痛みに苦しみます。ここで受け入れの問題が関係します。とても単純なことのように思えますが、私たちはこれを実行しないために生涯を通じて苦労することがあります。たとえそれがどれほど苦痛であっても、人生で私たちに投げかけられるあらゆるもの（感情、思考、出来事）と格闘するのをやめ、オープンで受け入れる姿勢でそれらに対処できること。つまり、とどまることを学ぶことです。もちろん、これは私たちの通常の反応ではなく、衝動のように、これらの経験に心を閉ざしたり、すぐに別の場所を探したりする前に、たくさんの励ましと実践的なアドバイスが必要です。私たちの困難な内面の経験を見て、聞いて、感じ、同じ体で存在する方法を模索することは、治癒への最も奥深く効果的な方法の1つです。人生でどんな経験がもたらされるとしても、不確実性や自分ではコントロールできないことを受け入れながら、今ここで自分の物語のすべての部分に留まることができる日がたくさん来ることを願っています。
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