今日、時々話題になる人気のダイエット法と、それらが焦点を当てている均一な栄養については注意する必要があります。
均一なダイエットとは何ですか?
炭水化物、タンパク質、脂肪などの栄養素の一部が含まれているか、食事から完全に排除して体重を減らそうとしています。私たちの生活にさまざまな目的を果たすそのような傾向 (!) や状況を追加する前に、適切な専門家から調査してサポートを得る必要があります。
今日、どの科目でも同様に、栄養学には多くの汚い情報が含まれており、私たちは気づかずに、あるいは疑問を持たずにそれにさらされている可能性があります。
代謝を遠くから見ると、それは宇宙のように複雑な一連の体系であるため、より深い科学的知識の研究に集中できることになります。
私たちは、均一な栄養の食事では慢性疾患にさらされています。
単一種類の栄養を摂取すれば、誤った体重は短期間で取り戻すことができます。時間。頻繁な体重の増減は体や臓器を疲弊させ、老化を促進させます。同時に、爪の折れ、脱毛、倦怠感、倦怠感、月経不順、肉体的痛み、便秘などの症状を引き起こし、代謝性慢性疾患への扉を開きます。
健康的な栄養には、栄養の多様性が含まれます。私たちの年齢、性別、身体的および精神的健康。私たちは、自分の状態、血液パラメータ、住んでいる地域、生活水準、使用している薬、アレルギー症状、ストレス状態などの多くのパラメータを考慮して、一貫した食生活に従わなければなりません。 /p>
最後に、奇跡的な食事法や栄養法は存在しません。他のすべてのことと同様、専門家の管理下で研究し、考え、解釈し、栄養学の世界に足を踏み入れることが最善の選択です。
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