不安は、誰もが時々経験する基本的な感情です。それは危険に対して私たちを動員します。この感情をより強く経験し、生活の質に影響を与える人もいます。研究によると、不安障害は小児期に始まり、形成過程には遺伝（生物学的）と親の行動（環境）が影響することが示されています。
不安で心配性の子供は、周囲の出来事に非常に敏感です。彼らは、遭遇した問題のマイナスの結果や、悪いことが起こることを過度に心配します。家族が子供の感情の激しさを認識できない場合、解決策を見つけるのではなく、問題から遠ざかることを望むかもしれません。このように、家族が防衛本能で行動すると、一方では子どもの学習の機会を奪い、他方では不安を継続させる回避を強化してしまいます。たとえば、公園で友達に笑われていると思い、この状況のせいで疎外感を感じている子供とその家族を想像してみましょう。家族がすぐに子供たちに、公園に行かず、近づかないように頼むのは、性急で有害な（不安を増大させる）解決策を提示していることになります。代わりに、相手が感じていることに注意深く耳を傾け、その感情に寄り添うこと（共感的な態度）から始める必要があります。 2番目のステップは、彼を排除する原因となった出来事と、この状況（私は排除されている）の解釈をテストするよう依頼することです。すでに自分の不安を説明していた子どもは、落ち着くにつれてより現実的に考えることができるようになります。この場合、もう一度友達と遊んで同じことが起こるか試してみてもらうと、子どもに学習の機会が与えられます。不安は避ければ避けるほど増大する感情であることを忘れないでください。
不安に直面し、この感情の原因を評価するように子供たちに教えることは、家族の主な義務の 1 つです。健康を保ちましょう。
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