パニック発作はなぜ起こるのでしょうか?なぜ突然、心臓発作のような精神疾患が現れるのでしょうか?この状況を次のように考えてみましょう。パニック発作は魂の心臓発作です。心臓発作を引き起こす危険因子として、喫煙、座りっぱなしの生活、栄養不足、愛情のないライフスタイルなどが挙げられるのと同様に、パニック発作にもさまざまな危険因子が挙げられます。与えすぎ、反動重視、責任過剰な性格構造、人生において引き受けすぎること、強すぎるスタンス、分析的思考、社会や家族に焦点を当てすぎるライフスタイルなどの危険因子がパニックを引き起こす可能性があります。攻撃。 90パーセントが詰まっていてもなんとかなる静脈のように、気分が抵抗して対処できないレベルに達すると、パニック発作が起こります。発作後の最初の数日間は、「魂の詰まった血管」をすぐに開くと、症状はすぐに改善します。しかし、血管を開いて「病気だ」という態度で薬を飲むだけで生活を変えなければ、心臓発作の後に心不全を経験する人々のように、限定的で不幸で疲れた人生を送る運命にあるでしょう。あなたはパニック発作を起こし、その後仕事、家族、社会生活が変化しました。心臓発作を起こした人のように、自分が脅かされているように感じます。常に攻撃されることを期待しているため、あなたは恐怖に満ちた、制限された、めまぐるしい人生への備えをほとんどしているところです。あなたが服用している薬は部分的にしか効かず、新しい医師を訪問するたびに、新しい薬が追加されるか、薬が変更されます。あなたはもう救急治療室に行くことを考えていませんが、常に悪いシナリオを頭の中で心配して待っています。あなたは障害を持ち、慢性疾患を患っている人のような気分になります。では、パニック発作は本当に病気なのでしょうか？あなたはそんなに必死ですか？
もちろん、あなたは無力ではありません。ここに至ったパニック発作をあたかも病気であるかのように見ていると、自分がとても無力で嫌な気分になります。パニック発作を病気として見るのではなく、発作が与えようとしているメッセージに注目し、それが防衛手段であることを理解する必要があります。
上記の例えと類似点もありますが、次のように解釈します。パニック発作のメッセージを理解して、本当に大胆な行動を伴う適切な心理療法に頼れば、あなたは完全に回復し、さらには以前よりも良くなる可能性が非常に高いです。
正しい心理療法について説明します。次の記事で。 母さん、愛と幸せを持ち続けてください!!
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