携帯電話を頻繁にチェックしたり、何を共有するかを常に考えたり、インターネットがない場合に心配したりする必要があると感じている場合は、注意してください。ずっと前にソーシャルメディアが私たちの生活に導入されたことにより、人々の「自己認識」（個人が自分自身を精神的および肉体的にどのように認識するか） も変わり始めました。
最近。フォロワーの数を増やしたい、ソーシャル メディアで「いいね！」されたいという欲求は、人々の自己混乱につながります。精神科医の Dr. Uğur Hatıloğlu 氏は、ソーシャル メディアが人々に及ぼす悪影響について情報を提供しました。
- 私たちはバーチャル アイデンティティに従って人々を知ることができます
最近、私たちは大好きです。私たちが恋に落ち、好きになり、一緒に仕事をし、疑問に思った人々の生活を見ずに一日を過ごすことはできません。
など。質問に対する答えを探しながら、その人がどのような人物であるかを分析し始めます。
これらのほぼすべてに沿って、私たちはソーシャルメディアから得た情報に従ってその人にアプローチし、扱います。あたかも、その人がシェアしたコメント、写真、感情がまさにその人自身を反映しているかのようです。私たちは仮想のアイデンティティに基づいて人を認識するため、実生活では混乱が生じる可能性があります。例えば;あなたが相手を怒らせていると思う事柄について、相手が実際にどれほど怒っているかを理解することは事実上不可能です。その結果、意見の相違が予想以上に深まる可能性があります。また、際限のない口論や人間関係の悪化につながる可能性もあります。
- ソーシャル メディアはナルシシズムを養います
人々はソーシャル メディアを使用して自分の感情を反映します。彼らは自己愛（ナルシシスト）な側面を愛撫するためにそれを使います。共有された投稿の「いいね！」の数が増えると、そのタイプの投稿をより多く共有する傾向も高まります。同様に、「いいね！」の数が減少すると、その人はすぐに次のように尋ねます。
等。不安のせいで、彼は普段の生活ではやらないことをし、本来の自分とは違う自分を見せてしまいます。
これは自尊心の低下 (不十分さ、空虚感) につながり、うつ病を引き起こす可能性があります。しかし、私たちの価値や十分性は、人々が即座に「いいね」ボタンを押すかどうかには依存しません。
別の観点から言えば、ソーシャルメディアでシェアするときに「いいね！」の数は重要ではない、ソーシャルメディアは好きに使う、誰が何をするか、どう思われるかは関係ない、という人もいます。これは、人々が高い自信と独立した性格を持っていることを示している可能性があります。しかし、逆に見た目に騙されてはいけません。なぜなら、これらの人々は自分が思っているよりも「不十分」または「無価値」だと感じている可能性があるからです。
- 不幸や無価値の考えを引き起こす.
最近、ソーシャルメディアのフォロワー数を増やすシステムが人気です。フォロワーの数が多いほど、その人はより肯定的に認識されます。彼らは、より人気があり、より社交的で、より賞賛され、より良い人生を送り、より幸せで、より希望に満ちた、明るい人々であると考えられています。逆にフォロワー数が少ない場合は、彼らは、他の人と同じように、普通で、目立たず、非社交的で内向的であると認識されています。この状況は、その人の不幸な感情や無価値の考えを引き起こす可能性があります。人が私たちを「好き」と言っているときに自分自身を幸せにするのが非現実的であるのと同じように、これより低いことが、その人が「無価値」であることを意味するわけではありません。
- ソーシャル メディアの意識的な使用が成功をもたらす
ソーシャル メディアは、次のような場合に私たちの生活に実際に前向きな変化をもたらすことができます。意識的に使っています。 「価値がある」または「適切である」と感じる方法としてではなく、さまざまな目的でソーシャル メディアを使用すると、気分が良くなります。今日の忙しい時代に、愛する人や気にかけている人々とつながり、コミュニケーションをとることができます。ポジティブまたはネガティブな経験を共有することで、自分の人生について人々に知らせることで、人にいちいち情報を与えて時間を無駄にすることを防ぐことができます。仕事は何してるの？ 自分のできることを人々に示すことは、あなたの成功にプラスの影響を及ぼします。
不幸、無価値感、士気の低下、ソーシャルメディアに何を投稿するかを常に考えている、電話を頻繁にチェックする必要がある、などの場合には、精神医学的なサポートが必要です。インターネットがないと不安レベルが高まります。
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