コルチゾールまたはストレス ホルモンとしても知られる、脅威の際に生じるストレスの管理を担う主要なステロイド ホルモンです。コルチゾールの主な機能は、危険やプレッシャーなどの状況によって引き起こされる身体的、精神的、精神的なストレスに対する体の防御機構を活性化することです。脅威の際に脳の視床下部が警告を受けると、下垂体が化学ホルモン（副腎皮質刺激性ホルモン）を分泌して副腎を刺激し、必要な量のコルチゾールを生成します。したがって、身体は「闘争、逃走、または凍結」反応を起こします。それは破壊的なホルモンです。コルチゾンが手に入るものは何でも、筋肉、骨、そして体中のタンパク質を分解してブドウ糖に変え、血糖値を上昇させます。免疫機構は即座に無効になります。誰かと短時間議論した場合でも、免疫を担う一部の分泌物はすぐに底に落ち、何時間も通常のレベルまで上昇することができません。
ストレス刺激に直面すると、ストレス反応が反応を引き継ぎます。身体全体の命令。機能が影響を受けない臓器はありません。これは、ストレス反応が短期間である場合に有益かつ必要なメカニズムです。しかし、このメカニズムには重大な問題があります。どのような種類の刺激がストレスの原因であっても、違いに関係なく、体は同じストレスに反応します。そのため、睡眠不足や質の悪い睡眠、交通渋滞、喧嘩、睡眠時無呼吸症候群、恐怖、不安、リーキーガットから体内に取り込まれた内因性毒素などのストレスがすべて同じストレス反応を示すのです。
最も深刻な刺激その強度と継続性の両方の点で、心理社会的ストレスです。無力感、被害者意識、悲観的思考、絶望感、恐怖はすべて非常に強いストレス刺激です。周囲の人に対して否定的な感情を持ちながらも、それを表現することができず、それを抑圧しなければならない人々は、健康リスクの点で最もリスクの高いグループとなります。ストレスの多い心理社会的出来事が継続している必要さえありません。過去の出来事の記憶、あるいは決して起こらなかった出来事の可能性について考えることさえも、体内に同じ生理学的反応を引き起こします。交感神経系とコルチゾンは最高レベルにあり、免疫系は最低レベルになります。
ほぼすべての慢性疾患 (パーキンソン病、糖尿病、慢性筋肉痛、炎症性疾患) 麻痺、心臓病、線維筋痛症など）このストレス軸が刺激され、ストレス反応がこれらの慢性疾患に影響を及ぼします。本当の問題は、通常は短期的なはずのストレスが慢性化してしまうことです。短期的なストレス要因は無害ですが、場合によっては有益ですらあります。しかし、常にストレスやプレッシャーにさらされていると、たとえ気づいていなくても、体は消耗してしまいます。副腎から分泌されるアドレナリンはストレス反応の急性期に効果的ですが、体内の慢性ストレス反応の破壊に主に関与しているのは副腎から分泌されるコルチゾール ホルモンです。
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