シンプルな 4 ステップ システムを使用して疲労を軽減する方法?
疲労を解消する方法 #1: 原因ではなく治療に焦点を当てる
疲労とは何ですか?
p>あなたが疲れている場合、疲労、脱力感、エネルギー不足、倒れて起き上がれない、常に頭をどこかに傾けていたいなどの症状が現れます。疲労は、一般の人、身体疾患のある人、気分障害のある人によく見られる症状です。疲労は主観的かつ多感覚的なものであるため、測定して分類することが難しい場合があります。疲労の持続時間や強度も個人差があります。それは日常活動を行う能力に影響を与えます。真の疲労は、短期間の肉体的または精神的な努力によって生じる疲労とは対照的に、休息だけでは克服できない異常で圧倒的な疲労として定義されます。一時的な疲労の場合は、少し休むと通常の状態に戻ります。永続的な疲労の場合;人生を逃しているように感じることがあります。
疲れすぎて仕事ができないために仕事を失うのではないかと心配したことがありますか?
あるいは、あなた自身もそうなのかもしれません。自分のビジネスが忙しくなり、エネルギーが不足しているため、新しい顧客を受け入れたり、期日までに請求書を支払う能力に影響を及ぼしています。目に涙を浮かべながら子供たちを見たことがありますか?だって、一緒に遊ぶには疲れていると（もう一度）伝える必要があるのでしょうか？疲れが取れないと不安で夜も眠れませんか？研究をしたり、医師の診察を受けたり、サプリメントを摂取したり、ポッドキャストや YouTube のビデオを聞いたりしたにもかかわらず、依然として気分がひどいと感じています。実証済みの方法に従わない限り、疲労を経験している人の 99.9% は決してエネルギーを取り戻すことはできません。疲れを解消したいなら、次回は「疲れ」の治し方についてお話します。もちろん、治癒する唯一の方法は特定の食品を摂取することだけではありません。この道を進むには栄養士も必要です。一緒に働きませんか?
注: 正しい原因を治療しない限り、治療で治癒することはありません。
その理由は簡単です。疲労の原因は 33 種類あります。疲労を抱えている人は誰でも 20 以上の原因を抱えています。あなたの疲れ 治療をさらに困難にしているのは、疲労を抱えている人は皆、さまざまな複数の原因を抱えていることです。基本的には理由 2、4、6、8、10 があります。しかし、あなたの友人が原因 1、3、5、7、9 を持っている可能性がある場合は、まったく異なる治療法が必要になります。当然ですよね？あなたは個人であり、治療はあなたに合わせてカスタマイズされる必要があります。疲労の原因をすべて見つければ、必ず改善することがわかります。
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