慢性疲労とともに貧血を引き起こす主なビタミン欠乏症は、ビタミン B12、鉄分、葉酸欠乏症です。甲状腺の機能低下の場合、体重増加、体のむくみ、便秘、過度の眠気のほかに、最も一般的な症状は疲労です。
継続的 (慢性) 疲労のライフスタイル関連の原因は何ですか?
疲労は、一般的な脱力感、活動の回避、およびパフォーマンスの低下として説明できます。それには身体的な原因と心理的な原因があります。疲労それ自体は病気とはみなされませんが、多くの病気の前兆や症状である可能性があります。それは社会で非常に一般的な苦情です。ほとんどの人は疲れを感じたとき、休息と睡眠で改善できます。ここで言う疲労とは、睡眠や休息をとっているのに気分が優れない状態のことです。
疲労は、日常生活の中で日常化しているものの気づかれない要因によって引き起こされることがあります。これらの要因は次のとおりです。
- アルコールと薬物の使用、
- 過度の身体活動、
- 過度の非活動、
- 睡眠障害と不規則な睡眠、
- 抗ヒスタミン薬や咳止めシロップなどの薬物、
- 不健康な食事、
- 時差ぼけ（時差のある国間の旅行後に見られる）、
- 太りすぎ
- 精神的にストレスの多い期間
- カフェインの過剰摂取
- 退屈。
慢性疲労はどの病気の前兆となる可能性がありますか?
- 急性肝不全: それまで健康だった人の肝臓が突然悪化することです。症状には、皮膚や眼球が黄色くなる（黄疸）、右上腹部の痛み、腹部膨満、吐き気、嘔吐、疲労感、錯乱、眠気などがあります。
- 貧血 (貧血): 赤血球が減少するこの状況で見られる症状。疲労、脱力感、青白い肌または黄色がかった肌、不整脈、息切れ、めまい、胸の痛み、手足の冷たさ、頭痛。
- 不安障害: 時々、不安を経験することもあります。通常の生活の。しかし、不安障害を持つ人々は、日常の状況に対して、激しく、過剰で、持続的な心配や恐怖を抱くことがよくあります。不安障害 この病気で見られる他の症状としては、神経過敏、落ち着きのなさ、緊張、パニック感、危険を感じる、呼吸が速くなる、動悸、発汗、震え、疲労、集中力の問題、睡眠障害、胃の病気、不安を引き起こすものを避けたいという欲求などがあります。 。
- がん: がん患者は、初期および治療中に非常に疲れを感じることがあります。
- 慢性疲労症候群: 慢性疲労症候群は、基礎疾患によっては説明できない極度の疲労を特徴とする複雑な病気です。疲労は身体的または精神的な活動によって悪化する可能性がありますが、休息によっては改善されません。慢性疲労症候群の原因は不明ですが、ウイルス感染から心理的ストレスまでさまざまな説があります。兆候や症状としては、疲労、記憶力や集中力の低下、喉の痛み、首や脇の下のリンパ節の腫れ、原因不明の筋肉痛や関節痛、頭痛、身体的または精神的な運動後に24時間以上続く極度の疲労感などが挙げられます。ul><
- 過去の脳震盪: 疲労以外の症状には、頭痛、耳鳴り、吐き気、嘔吐、眠気、目のかすみなどがあります。
- うつ病：うつ病は、継続的な悲しみや興味の喪失を引き起こす気分障害です。大うつ病性障害または臨床的うつ病とも呼ばれます。これは感情、思考、行動に影響を与えます。さまざまな精神的および身体的問題を引き起こす可能性があります。通常の日常生活に問題が生じたり、人生には生きる価値がないと感じられる場合があります。
- 糖尿病: 糖尿病 疲労感も糖尿病患者によく見られる症状です。高血糖になると、眠気や倦怠感、多飲多尿などの症状が現れる特徴的な病気です。症状は、身体的外傷、手術、感染症、または重大な心理的ストレスの後に始まることがあります。
- 心臓病: 疲労は多くの心臓病で見られる副作用です。 >
- 甲状腺機能亢進症: 甲状腺の活動亢進とホルモンの過剰産生です。このホルモンは代謝を促進し、過度の活動の結果として疲労が発生します。
- 炎症性腸疾患: このグループの主な疾患であるクローン病と潰瘍性大腸炎では、消化器系
- 多発性硬化症 (MS): 脳と脊髄のミエリンプラークの喪失を引き起こす進行性の中枢神経系疾患です。主な症状は、脚または体幹の片側の突然のしびれ、脱力感、特定の首の動きでの突然の電気ショック感覚、震え、および歩行障害です。 MS患者の慢性疲労や物忘れには注意が必要です。
- 睡眠時無呼吸症候群: これらの患者は、十分な安らかな睡眠がとれていないため、疲労を感じている可能性があります。
医師が診察を受けるべき場合慢性疲労がみられますか?
次の場合には医師の診断を行う必要があります。
- 疲労を説明する理由がない場合
- 発熱を伴う
- 原因不明の体重減少、
- 抑うつ気分、
- 高血圧、動悸、息切れ
- 飲酒大量の水、大量の食事
- 原因不明の身体の痛み、
- 精神状態の悪化、混乱、
- 疲労を伴う慢性的な便秘または下痢、
- 直腸からの出血、
- 血尿、
- 激しい頭痛、
- 気が遠くなる、めまい
- 自分自身や他人を傷つけることについての考え、
- 体のしこりやしこりで認識される、
- 原因不明の体重増加。
何ができるのか慢性疲労はもう大丈夫ですか?
日常生活で感じる疲労は軽減できるため、予防策がいくつかあります。これらは次のとおりです:
副腎疲労とは治療方法
副腎とは副腎のことです。それらは体にとって非常に重要です。その主な役割は、脂肪とタンパク質の燃焼を確実にすること、糖分を調節すること、血圧を調節すること、ストレスに反応することです。副腎疲労は、高いストレスレベルが軽度の副腎不全を引き起こす状況に付けられた名前です。副腎不全に関連する症状には、疲労、脱力感、めまい、食欲不振、原因不明の体重減少、低血圧、体毛の減少などがあります。
副腎疲労の症状は、倦怠感、睡眠困難、起床困難、甘い食べ物への渇望、塩辛い食べ物への渇望、原因不明の体重減少、意欲の低下、意識喪失などです。これらの症状がある場合は、医師の診察を受ける必要があります。根本的な原因を特定するための検査の後、適切な治療が開始されます。副腎疲労と診断された人は、タンパク質食品や穀物の摂取量を増やす必要があります。野菜や果物をたくさん摂取することをお勧めします。砂糖の摂取を減らし、加工食品、過剰なカフェイン、揚げ物は避けるべきです。ストレスを軽減するには、ヨガ、瞑想、深呼吸の練習が効果的です。電子機器の使用を制限したり、医師のアドバイスに従ってビタミン剤を使用したりすることは、有効な対策と治療法です。
鍼治療は慢性疲労に効果がありますか?
いくつかの研究では、4週間の鍼治療が慢性疲労症候群の訴えを軽減するのに効果的であることが示されています。
鍼治療は、精神的および肉体的疲労とうつ病の両方を軽減することにより、不定愁訴を改善することができます。また、中国式マッサージを含むいくつかの種類のマッサージは、慢性疲労の患者に効果がある可能性があるとも主張されています。研究では、鍼治療が生活の質と精神的健康を改善することが示されています。 熱を軽減または除去し、食欲不振や不眠症に苦しむ患者に有益であり、人の全体的なエネルギー状態を高めることができることが示されています。
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