ビタミン D はステロールのグループで、カルシウムとリンのミネラルの代謝を調節する脂溶性ビタミンの 1 つであり、他のビタミンとは異なり、体内で生成されるホルモンおよびホルモン前駆体です。 (アルコール構造の有機物質)
Dvit は 2 つの形態で構成されます。 D2;植物由来のエルゴカルシフェロール。 D3;動物性食品から摂取され、人の皮膚にも含まれる 7 デヒドロコレステロールが日光にさらされると、Vit.D3 (コレカルシフェロール) が生成され、人は Dvit 要件の大部分を満たします。
レバー、魚、卵黄、鮭、サバ、牛乳、ブロッコリー、ネギは、Dvit が豊富な食品です。
食事から Dvit を摂取すると、肝臓と腎臓で活性型に変わります。この過程では、パラソルモン（副甲状腺から分泌される）、カルシウム、リンの濃度も影響し、生きている人、肥満の人、高齢者、頻繁に出産する人、栄養不足の人に見られ、多くの臓器に影響を及ぼします。 、免疫（免疫系）細胞、内皮、心筋（心筋）を含む。
同時に、活性型 Vit.D (1,25(OH)2D) が効果を発揮すると述べられています。腎臓からのレニン（血管の狭窄を引き起こすホルモン）レベルを抑制することによる降圧（血圧降下）効果。
ビタミン D と肥満の関係
ビタミン D 欠乏症と肥満、もう一方の原因はまだ議論の余地があります。 Vit.D 欠乏症は、外部から細胞内へのカルシウム (ca+2) の通過を増加させることで脂肪分解 (脂肪分解) を抑制し、脂肪生成 (脂肪生成) を刺激します。同じメカニズムで、細胞内での脂肪の利用を可能にするタンパク質の放出を抑制することで、脂肪の蓄積を引き起こします。
ビタミン D 欠乏による脂肪細胞（脂肪細胞）の増加と血中脂質の高さは、Vit.D 欠乏が肥満の原因であることを示唆しています。
肥満とともに Dvit 欠乏が存在すると考えられています。過剰な脂肪が皮膚で合成された後に脂肪組織に広がるためです。これにより、血液中の Vit.D が不足しているように見えます。
VIT.D 過剰
これは、食事からではなく、Vit.D の補給によって引き起こされます。
血清 カルシウムレベルの上昇を引き起こすことで毒性を引き起こします。
– 石灰沈着。多くの臓器にカルシウムが蓄積します。
– 高カルシウム血症: (血中カルシウム濃度の上昇) 心拍リズム障害、精神状態の変化、嘔吐、体重減少…
VIT.D とがんとの関連
研究によると、すべてのがん症例の 20% は肥満によって引き起こされており、この関係の根底にあるメカニズムの 1 つは Vit.D 欠乏であると報告されています。
Vit.D を測定する必要があります。時々。ただし、血中Vit.Dレベルを検査せずにサポートを受けることはできません。服用している場合は、その間に血中濃度をチェックしてください。
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