冬の病気の大部分は、感染症、つまり微生物による病気によって引き起こされます。これらは、冬の間の空気の冷却、大気汚染の増加、密集した環境での生活、そして人間関係が原因で発生します。風邪、特に子供たちがさらされる風邪が絶え間なく伝染します。
秋の終わりとともに、学校で流行として広がる感染症が増加します。冬の間、天気が寒くなるにつれて、体の抵抗力が低下し、咳、くしゃみ、鼻水、鼻づまりから始まり発熱が続く上気道感染症が頻繁に発生し、注意を怠ると子供も簡単に感染する可能性があります。小児に影響を及ぼす感染症は、場合によっては長期間かかる場合があり、場合によっては、中耳炎、副鼻腔炎、気管支炎、肺炎などのより重篤な感染症を引き起こす可能性もあります。
冬の病気から子供たちを守る 守るべきこと;
1.免疫システムを強化するために赤ちゃんに母乳を与えてください
2.お子様が偏った食事をさせず、タンパク質、炭水化物、脂肪のバランスの取れた食事を摂るようにしてください。
3.甘い食べ物を避けてください。甘い食べ物は、微生物が体内で快適に成長するための道を開きます。したがって、お子様をこの種の食品から遠ざけてください。
4.正しい食生活を確立する。学校での集団での食事の時間は、食欲のない子どもたちにとって心強いものです。ただし、ダイエットは自宅でも同じように継続する必要があります。朝、家族で朝食をとり、夕食に集まって食べることは、健康的な食生活を維持する上で非常に重要です。
5.ビタミンやミネラルのサプリメントを摂取しましょう。冬の病気から守るために、栄養状態の悪い子供たちにビタミンやミネラルのサプリメントを与えることが必要な場合があります。
6.お子様の果物と野菜の摂取量を増やしてください。
7.週に 1 ～ 2 回魚を食べるようにしてください。
8.ジャンクフードの習慣を避ける
9.睡眠習慣を維持する。健康的な睡眠は、冬の病気を防ぐために非常に重要です。健康的な睡眠パターンを持つ子供は、学業の成功と病気への抵抗力の両方を高めます。これが理由です。 これでお子様の睡眠時間は 8 ～ 10 時間になります。
10.天候に応じて適切な服装をすることは、病気から身を守る上で非常に重要です。したがって、子供には厚すぎず薄すぎない服を着せてください。
11.口を閉じるように教えてください。くしゃみや咳をするときは、使い捨てティッシュで口と鼻を覆うようにお子様に教えてください。手や手のひらが直接口に触れると、口から出た飛沫が手で周囲に広がりやすくなります。特に手洗いを忘れると、手が触れる場所から細菌が簡単に付着し、病気が急速に広がる可能性があります。
12.病気の人との直接の接触を避け、呼吸器との密接な接触を避けてください。
13.彼に手を洗ってもらいます。子供に頻繁に手を洗うように教えてください。特にトイレに行った後は、手の清潔さを確認してください。子供たちは学校で常に階段や机の端などの場所を手で触っています。また、遊んでいるときに病気の子供と接触する可能性もあります。 「このため、子どもが病気にかかるリスクは常に高くなります。手を洗わないと、冬の病気が急速に広がります。子どもを冬の病気から守る最も重要な方法は「洗うこと」であることを忘れてはなりません。手'
14.環境内では決して喫煙しないでください。喫煙者が赤ちゃんや子供から離れた場所でタバコを吸い、服を着替えたとしても、吸い終わった後も息や衣服についた臭いは続きます。タバコへの曝露は、特に幼児や子供において、アレルギー性呼吸器疾患への感受性を高めます
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