妊娠に関する一般的な苦情

妊娠の生理機能により、母親には多くの身体的、ホルモン的、生化学的な変化が起こります。一部の症状は特定の期間に表面化しますが、妊娠全体を通じて見られる症状もあります。ただし、この問題に対処する場合、妊娠を検査する 3 か月の期間に応じて訴えを調べる方がより記憶に残ります。

妊娠初期の妊娠初期の所見は、訴えとして認識されます。しかし、これらはすべて母親の妊娠への適応の変化の結果です。これらには、鼠径部の痛み、極度の疲労感、眠気、吐き気、嘔吐、熱感、頻尿、便秘などがあります。

妊娠中期に最も一般的な症状は、腰痛と脚のけいれんです。

妊娠後期に最も一般的な妊娠の訴えは、胸やけ、静脈瘤、痔（パイル）、足、足首、指の腫れ、尿失禁です。

妊娠初期の兆候

月経が遅れた後に感じる最初の妊娠症状は、極度の疲労感、眠気、乳房の膨満感と圧痛、胸の張りと張りです。

吐き気や嘔吐、排便習慣の変化、鼠径部の痛みやけいれん、食欲、頭痛などが重篤な場合は、これらは妊娠初期の症状の 1 つです

鼠径部の痛み

これは、病気の初期段階でのホルモン変化に依存します。妊娠と妊娠の次の週の子宮の成長。鼠径部の痛みがより頻繁になる、悪化する、規則的になる、または出血を伴う場合は、流産の危険または子宮外妊娠の疑いを考慮し、鑑別診断のためにさらなる検査を実施する必要があります。

極度の疲労感、 眠気

妊娠初期に最も一般的な訴えは、極度の疲労感と眠気です。それは妊娠中のさまざまな変化の結果として起こります。低血圧、低血糖、プロゲステロンのホルモン効果、代謝変化、妊娠による生理的貧血などがその理由です。医師に相談し、追加の検査、ビタミンのサプリメント、または鉄のサプリメントが必要かどうかについて話し合う必要があります。職場や家庭での援助の申し出を断らないでください。規則正しく健康的に食事をし、頻繁に食べる うめき声を上げて眠りを失わないでください。疲労感はあなたや赤ちゃんに悪影響を及ぼしませんが、まだ妊娠を発表していない環境では、生活が困難になる可能性があります。

吐き気、嘔吐

これは最も一般的な苦情の 1 つです。吐き気だけの場合もあれば、嘔吐を伴う場合もあります。最初の 12 週間で、妊婦の約半数が嘔吐を経験し、80% 以上が吐き気を経験します。それは一日中いつでも起こる可能性があります。時にはそれが一日中続くこともあります。妊娠初期の体重増加は赤ちゃんの発育にとって必ずしも必要ではありません。したがって、赤ちゃんに悪影響を与えることはありません。多くの場合、最初の 12 週間のホルモンの変化に依存します。 16-20。それは週の間に過ぎます。妊婦の10人に1人では、20週以降も症状が続く可能性があります。非常に重度の症状（妊娠悪阻）では、治療や入院が必要になる場合があります。

妊娠中の吐き気や嘔吐の訴えのリスクを高める可能性のある要因は次のとおりです。

• 吐き気や嘔吐の既往歴以前の妊娠

• 妊娠中の吐き気と嘔吐の家族歴がある

• 乗り物酔いの病歴

• エストロゲン含有錠剤使用中の吐き気の病歴

• 肥満 (BMI ≥ 30 )

• ストレス

• 多胎妊娠

• 初めての妊娠

まず、食事の量を増やし、食べる量を減らし、より頻繁に食べます。できれば、乾燥した固形の炭水化物が豊富な食品（パン、クラッカー、赤身の米とパスタ、ゆでたジャガイモ）を摂取してください。脂肪分の多い食べ物は避けてください。熱い食べ物はより臭いがするので、臭いが吐き気を刺激するので、冷たい食べ物を好むのは理にかなっています。サラダや果物などの生の食べ物は空腹時に食べてください。満腹の状態で少しずつ水を飲みましょう。砂糖入りの飲み物も吐き気を刺激するのでおすすめできません。疲労により吐き気が悪化するため、休むことを忘れないでください。必ず何かやるべきことを見つけてください。吐き気や嘔吐だけに集中しても効果はありません。助けが得られる場合は、その間に他の人に調理をしてもらい、臭いを避けることができます。腹部を締め付けるような服を着ないでください。ゆったりとした快適な服装を心がけてください。これでも効果がない場合は、ビタミン B6 25 mg を 1 日 3 回摂取することが推奨されます。口から食べ物を摂取できなくなった場合は、入院して点滴治療を受ける必要があります。

次の場合は必ず医師に相談する必要があります。

• 次のような場合は、あなたの尿は非常に濃い、または 8 1 時間以上排尿していない場合

• 発熱が 38 ℃ 以上の場合

• 血嘔吐が発生した場合

熱感

妊娠中は、体温が通常より 1 度上昇します。これには、ホルモンと、新陳代謝の促進による皮膚への血流の増加が関与しています。そのため、発汗によってより多くの水分が失われます。リラックスするには、より自然な風合いの素材で作られた快適な服を着てください。これらは両方ともより多くの汗を吸収し、皮膚呼吸を可能にします。室温を下げます。頻繁にシャワーを浴びてください。

頻尿

これは妊娠初期の症状の 1 つです。それは妊娠中ずっと続く可能性があります。それは、成長する子宮が膀胱に加える圧力によって決まります。妊娠末期になると、赤ちゃんの先頭部分（多くの場合は頭）の圧迫が要因となります。

何ができるでしょうか?夜中に目が覚めてしまう場合は、夜遅くに何も飲まないようにしましょう。妊婦はトイレで膀胱を完全に空にすることができない場合があります。特に最近では、トイレに座るときに前後に動かすと膀胱を完全に空にすることができます。

いつ助けを求めるべきですか?排尿中の灼熱感、血尿、または排尿後すぐにまだ排尿しなければならない感覚がある場合は、感染症がある可能性があります。水をたくさん飲んで尿の量を減らし、医師に知らせてください。

便秘

妊娠によるホルモンの変化も初期に便秘を引き起こす可能性があります。期間。予防策として、全粒小麦、果物、野菜、豆、レンズ豆などの繊維が豊富な食品を摂取してください。定期的な運動で血行を促進します。たくさん水を飲む。鉄剤も便秘を引き起こす可能性があります。ただし、妊娠中は鉄分の補給が必須です。市販されている代替品はたくさんあるので、別の鉄剤に切り替えて試してみてはいかがでしょうか。

妊娠第 2 期

背中の痛み >

理由:

• 子宮が成長するにつれて、体の重心のバランスを保つために腰椎アーチが増加します。

• 骨盤の骨と背骨を結合する靱帯。弛緩

• 背骨周囲の筋肉のけいれん �

予防策として、毎日覚えておくべきことを以下に示します。

• 重いものを持たない

• 地面にあるものを拾うときは膝を曲げてください。背中はまっすぐにしてください。

• 背骨ではなく足で回転運動をします。

• かかとのない靴を履いて、地面を踏むとき、体重は均等に分散されます。

• 座っている間は足を高く保ち、足を下で支えてください。持ちます。

• 物を運ぶ必要がある場合は、何人かに分けてください。 2 つにして両側に持ちます。

• 座っている間は背中を真っすぐにして後ろから支えてください。

• 特に最近は十分な休息をとるようにしてください。

ベッドマットレスが硬いと腰痛が軽減されます。腹筋を鍛える運動は腰痛にも効果があります。両手と膝をついてボックスの姿勢になります。膝は腰の下に置き、手は肩の下に置き、指は前に伸ばし、背中はまっすぐで床と平行でなければなりません。腹筋を引いて背中を天井に向かって上げ、頭は前にリラックスさせたまま、胴体は前かがみになります。この状態を 3 ～ 5 秒間維持し、最初の位置に戻ります。背中は決してアイドル状態にあってはならず、常にまっすぐな位置に戻る必要があります。この動きを 10 回繰り返し、毎回リズミカルに背中をできるだけ高く持ち上げます。最も推奨されるのは、水中運動と背泳ぎです。マッサージも効果的です。

脚のけいれん

突然の鋭い痛みを伴う収縮です。膝の筋肉や足に最もよく見られます。ほとんどの場合夜間に発生し、睡眠から目が覚めることもあります。原因は完全には特定されていません。けいれんを防ぐために、定期的に穏やかな運動、特に足首と脚の運動を行うことをお勧めします。こうすることで血行が良くなり、けいれんが予防されます。次のエクササイズを行うことができます: 足を 30 回伸ばし、足を時計回りと反時計回りに 8 回回転します。

第 3 学期

胸やけ

これはさまざまな理由によって異なります:

• 胃内容排出が遅い

• ホルモンの影響 (プロゲステロン、モチリン）

• 子宮の成長による胃への機械的圧力

• 下腹部の筋緊張の低下食道の終わり

妊娠の各期間 発展できる。多くの場合、27週以降に発症します。以前に胃の問題を抱えていた人では、早期に発症する可能性があります。以前の妊娠中にこの症状があった人では、再発のリスクが高くなります。灼熱感は胸郭にも反映されます。胸やけは腹部膨満、消化不良、吐き気、嘔吐も引き起こします。食生活やライフスタイルを変えることで予防策を講じることができます。健康的に食べる。食事の頻度を増やしますが、量は少なめにしましょう。直立した姿勢で食べる。夜寝る少なくとも3時間前には食事をしましょう。脂肪分の多い食べ物は避けてください。喫煙やアルコールは避けてください。妊娠中に安全に使用できる薬剤の選択肢 (制酸薬、プロトンポンプ阻害剤: ラニチジン、オメプラゾール) もあります。

静脈瘤

静脈の拡大「静脈瘤」といいます。脚の静脈に最もよく見られます。外性器領域にも発生する場合があります。出生後に退行することがよくあります。長時間の立ち仕事を避ける、足を組んで座らない、体重が増えすぎない、できるだけ足を上げて座る、着圧ソックスを着用する、横になるときは足を高く保つ、血行を促進する

痔

大腸の最後の部分と肛門の周りに広がる静脈は「痔」と呼ばれます。 。ホルモンの影響で静脈が緩みやすいため、妊娠中の女性によく見られます。これらは、触知可能な腫瘤、かゆみ、痛み、圧痛、出血、排便時の痛みおよび不快感、血便、およびその後の分泌物を引き起こします。多くの場合、出生後に回復します。

便秘は痔を引き起こす可能性があります。ライフスタイルや食事を変えることで痔を退行させ、予防することができます。食物繊維が豊富な全粒小麦、果物、野菜を摂取しましょう。たくさん水を飲む。こうすることで便秘を防ぐことができます。長時間立ち続けないでください。循環を刺激するために定期的に運動してください。痛みがある場合は、氷を当てた布を当ててもよいでしょう。柔らかいと感じた場合は、潤滑ジェルで優しく押し戻します。あまり緊張しすぎないようにしてください。ウェットティッシュで肛門を拭きます。肛門をこするのではなく、優しいタッチで掃除してください。クリームは、肛門周囲の痛みや炎症を軽減するために使用できます。

シアンの足首、足、指

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