繰り返し続く持続的な思考、望んでいないのにその存在を認識させてしまう衝動、目からなかなか消えない写真、イメージ、心的イメージなどによって、人生の中で閉じ込められ、制限されたことがありますか? ? それとも、無意識の行動の奴隷になってしまったことがありますか? あるいは、1 日のほとんどを、あるいは 1 日中ずっと過ごしていませんか? これらが、多くの時間を無駄にし、人間関係を損ない、質に影響を与えるほど深刻になったらどうしますか?あなたの人生の生産性... 自分の意志に反する考えに対して、心は「そんな非合理的な考えはダメだ」と言いながら、「考えずにはいられない」と評価します。一方で、感情状態としての落ち着きのなさや激しい苦痛にさらされる過程は、あなたを強迫観念に駆り立てる可能性があります。落ち着きのなさや激しい苦痛は心が望まない感情状態であるため、人はリストを作成することで即座にルーチンを実行する必要性を感じます。この状況を取り除くために反復的な精神的および行動的活動。強迫観念と強制のパターンは、人の過剰な責任状態を助長します。このような人々は、自分の考えたことに対して責任を感じて行動します。彼らは、自分に責任があると考えています。なぜなら、その考えによってもたらされた責任を取り除くために直ちに行動を起こさなければ、その責任の結果として近い将来自分たちに起こるかもしれない災害を考えるからです。つまり、「自分が結果に影響を与えたなら、当然その結果の責任は自分にある」「自分に起こる災難を自分が防げなかったら、あるいは自分が防げなかったら」という考えの中心にあるのです。それを防ぐ努力をしないと、危害を加えることと同じです。」このように考える人もいるかもしれませんし、非常に成功した経済学者やビジネスマンがこのように考えることさえあるかもしれません。あらゆる種類の予防策を講じ、慎重に行動することで、そのような人々に成功をもたらすことができます。この過程で不安を感じるのは正常なことです。しかし、「4回も手を洗わないと手の汚れは落ちません。 「5回ジャンプしないとこのコースは合格できない、ナイフを家に隠しておけば子供たちに危害を加えない」などの感情。 不快感を解消するためにさまざまな中立的な行動が行われ始めると、病気の症状が現れ始めます。現時点では、個人のリスクは 100 万分の 1 です。彼はそれを100％理解しており、あたかもそのことが起こるかのように行動し、その感情を持ち続けます。場合によっては、望ましくない考えと反対の考えの間の葛藤が疑念を引き起こす可能性があります。この例としては、子供に過剰な関心と愛情を示し、子供に害を及ぼすのではないかと疑う母親が挙げられます。その車に乗っていただけますか？あるいは、私があなたをその車に無理やり乗せようとしたらどうしますか?
ある考えに対して単なる考えとして反応できることは、精神的健康にとって非常に重要です。非常に貴重で、非常に重要で、非常に敏感であると考える自分の考えに対して、あたかもそれが「本物」であるかのように予防措置を講じること。それが原因で人に依存してしまうこともあれば、家から出られなくなることもあります。ここで、「その」思考をその「場」に応じて重視し、「その」思考によって引き起こされるリスクには最小限に介入でき、「それら」の思考に対して過剰な警戒をしないことも不安の軽減につながります。
あなたから来る
よくある強迫観念の表現:
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市場に行ったら、私はそうします泥や細菌が私に付着することはありません。
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家にナイフやその他の刃物があれば、子供たちや家族を傷つけることになります。
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職場から与えられたプロジェクトを引き受けないためです。私は嘘をつきます。プロジェクトを引き受けて失敗したらどうしようとします。
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私はドアハンドルや動物には触れません。私は人々と握手をすることはありません。彼らは汚染源です。絶対に間違えた（開けっ放しだった、閉めなかった、鍵をかけなかった）
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祈っていると「神を呪う考え」が湧いてくる
よくある強迫的な表現
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娘が交通事故に遭うかもしれないという考えが頭に浮かんだ場合、すぐに事故祈願を5回唱えないと娘が事故に遭います。
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異物です。 家に触れた場合は、肌が炎症を起こすまで手を洗わなければなりません
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家を出るたびにドアが施錠されているかどうかを繰り返し確認します
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悪い知らせですが、それを聞いたら黒板をたたかなければなりません。
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私は図書館員ですが、本を本を置かない場合は、大きな棚から小さな棚、厚い棚から薄い棚へと一定の順序で並べていくと不安になります。日常の仕事に大きな影響が出ます。このままでは仕事をクビになってしまいます。 >
もしそうしなければ、朝、子供を学校に送るときに「頑張って」と4回言うと、その子に何か悪いことが起こります。
強迫性パーソナリティの特徴
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彼らは自分がコントロールできることを過剰に考えているため、非常に敏感で規範的な行動を示します。自分ではコントロールできない状況では、怒りや不安を経験します。
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過度の形式主義と頑固さは、コミュニケーションに困難を引き起こす可能性があります。
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彼らは両方の点で間違いを犯します。自分自身にも他人にも、彼らはそれを容認できません。
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彼らは社会生活において厳格で、頑固で、ケチです。
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不確実性は最大の恐怖を引き起こす可能性があります。
治療方法
OCD の原因を見ると生物学的要因がより顕著ですが、行動方法だけでなく生物学的要因も重要です。治療には薬物療法が必要です。薬物療法、行動療法、あるいはそれらを組み合わせた治療法を選択するかは、クライアントの特性に応じて決定され、適用されます。さらに、障害の経過に応じて、専門家は認知療法、人文療法、精神分析に基づく精神療法、電気ショック療法などの方法によるサポートを要求する場合があります。
あなたに考えていただきたいこと:内なる牢獄から解放される時期ではないでしょうか？」
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