どうすれば不安を取り除くことができますか?
不安を取り除くことはできません!
というか、不安を取り除くべきではありません。
不安は取り除く必要があるものではなく、喜びや喜びであり、悲しみ、後悔、失望、嫉妬など、感じるべき感情だからです。それは私たちを生かし続ける力があるため、おそらく他のものよりもさらに重要です。どうやって？考えてみましょう、最先端の製品が発明され（そんなことはありえない）、私たちの不安感が取り除かれたとしましょう。何が起こると思いますか?
- 道路を渡るときに右も左も見ないことで、車にひかれるかもしれません。
- 道路を渡るときに子供の手を握らないことで、車にひかれるかもしれません。道路を歩いていると、子供に危害を加える可能性があります。
- 車や、家のドアに鍵をかけないことで、泥棒を招き入れる可能性があります。
- 鍵をかけないことで、火災を引き起こす可能性があります。
例はいくらでもありますが、同様の危険すべてから私たちを守ってくれる感情は「不安」の感情です。私たちは心配し、自分に何かが起こらないように予防策を講じます。私たちが講じる予防措置は、私たちまたは私たちの愛する人が生き残ることを保証します。さらに、不安はモチベーションを高めます。それは、私たちが勉強する必要がある試験や完了する必要があるプロジェクトに備えるために、私たちを常に警戒させてくれます。
私が言いたいのは、私たちは自分の不安を認識し、それを愛し、感情を避けるべきではないということです。それ。不安を取り除くのではなく、私たちを生かし、モチベーションを高めてくれたことに感謝しましょう。
注: 不安障害は深刻な精神衛生上の問題であり、サポートを求めなければなりません。サポートがあれば解決策があります。が受け取られます。ここで言及されている不安は、障害のレベルに達していない健全な不安です。
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