一部の人々が成功したことや、彼らが得たチャンスについて聞くと、「なぜ私ではなくあの人がいるの?」と疑問に思うかもしれません。私には何が欠けているのでしょうか？悪夢のように文章が頭の中で浮かび始めるかもしれません。これらのゆっくりとさまよう考えは、後であなたの心を支配するかもしれません。その成功の説明はもはや、厳密に当人に依存するものではありません。それは幸運、機会、機会、母方の叔父に関するものです。バランスの取れた関係は、成功すると非対称になる可能性があります。あなたは、あなたの対話者があなたより一歩または数歩先を行っていると密かに思い始めるかもしれません。彼は今、あなたよりも「優れている」のです。この視点があるため、既存の成功者は快感を得ることができなくなります。批判的な声が常に自分と他人を比較するのは苦痛です。自己憐憫や自責の念さえあります。あなたの批判的な声と、あなたの批判的な声の影響によって生じる感情は、感謝でも羨望でもありません。他人の成功や成功の結果が消えてほしいと願う状態で、嫉妬がより強くなります。羨望は 2 つの点で問題を引き起こします。
色覚異常と共感i
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他人の成功が苦痛であれば、当然「他人の成功なんて見たくない」と思うかもしれません。これは「痛みから身を守る」ための素朴な方法です。このように自分自身を「だけ」守ると、後に「他人の功績が見えなくなる/見えなくなる」という視力喪失につながる可能性があります。自分が色盲であることを知らない人は、他の人も自分と同じように世界を見ていると考えています。そして、他の人があなたの成果に「満足している」と言ったとき、その感謝の言葉は信じられません。そのため、他人の成功を「喜ぶ」ことができなくなり、自分に降りかかる「優しい言葉」を楽しむことができなくなります。人が自分が色盲であることを「認識」すれば、他の人は世界を違って見ていることが理解できるようになります。また、彼らの物の見方についてもアイデアがあるかもしれません。
「あなたには心があります。あなたには心があります。あなたには心があるのです。」
他人の成功に嫉妬していることは、自分自身でも認めるのが簡単です。 かなり大変です。他の感情と同様、嫉妬も人間の感情です。自分の人間的な側面を見て受け入れるのが難しい場合もあります。優雅な詩人カヒト・ザリフォールの言葉を借りれば、「あなたには心がある。あなたには心がある。あなたには心がある」。それを覚えて。"気に入らない感情に遭遇したときは、自分の「人間的」な側面を思い出し、自分の感情が「人間的」であることを思い出すと役立ちます。
ありがとうございます。
他人の成功を「喜ぶ」ことができず、その喜びを味わうことができないという悪循環に陥ることになります。あなたに届く「優しい言葉」。私たちは、互いに影響を及ぼし、相互に影響を与えるプロセスについて話しています。最初にとるべきステップは、褒め言葉を許可し、素敵な言葉に対して「ありがとう」と言い、他の人の成功を祝福することです。もしかしたらそれはあなたがすでに言ったことかもしれません。あなたが「幸せ」だと言いながらも、それを妨げているものは何でしょうか?あなたの批判的な内なる声は、時には大声で、時にはささやき声で語り続けるかもしれません。
私はあなたの批判的な内なる声を黙らせることについて話しているのではありませんが、批判的な内なる声が話し始めたときの解毒剤として、自分自身に感謝し、祝福の言葉を伝えることも役立ちます。批判的な心の声を抑えるために「あなたは最高です」と大声で言うことは、当面は効果があるように見えますが、長期的には、挫折する可能性がある場合や、他の人の成功を見たときに、次のように思うかもしれません。 、私が一番だった？」これは、「私は良くない」という推論に直面することを意味し、これは明らかにさらに深刻な悪影響を及ぼします。
私とは何ですか
「なぜ私ではなく彼ですか？」私には何が欠けているのでしょうか？あなたが自分自身について信じている否定的な答え（私は不十分、不運、失敗など）があなたの質問の背後にある可能性があります。まず、これらの否定的で機能不全に陥った信念を特定して解決することが、それらを解決するための出発点となります。
私は、批判的な内なる声を沈黙させることについて話しているのではありません。私が話しているのは、発見、知り、学ぶことについてです。これらのステップは、あなたの批判的な声に介入する機会への扉を開きます。思いやりを持って自分自身の声に耳を傾けていただければ幸いです...
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