どの子供も試験に対する不安を抱えています。私たちは、テストの不安を引き起こすほとんどの状況に介入し、問題が発生する前に予防的な変更を加える機会があります。私たちの優先事項は、子供たちが試験の不安を経験しないように、子供、家族、教師に予防的なメンタルヘルス サービスを提供することです。試験の結果だけが子どもたちの教育を受ける学校や学部への配属を決定するという制度は変えるべきである。試験に対する不安が始まったら、できるだけ早くそれを認識し、治療を受ける必要があります。早期の診断と治療を求めるために、子供、親、教師は、テスト不安の症状とその害、そしてそれが治療可能な病気であることを知る必要があります。
子供がテスト不安をどのように知るか試験に不安がありますか?
学生は、試験に合格できるかどうか、また不合格になった場合に直面する困難について、適切なレベルの不安を経験する必要があります。適切なレベルで経験される不安は、生徒が授業を聞いたり、宿題をしたり、試験前にしなければならない仕事をしたりする際に、動機付け、活性化、注意力の維持、注意力の向上に効果をもたらします。学生が経験する不安のレベルが試験前の勉強量や効率に悪影響を及ぼし、学生が試験中に持っている知識や能力を十分に活用することができず、学業上の成功レベルが期待レベルを下回る場合、試験不安を考慮する必要があります。試験中の物忘れ、注意力散漫、質問の読解・解答の困難、身体症状（動悸、腹痛、吐き気、嘔吐、手の震え、めまい、頭痛など）、不安、恐怖、失敗感、悲観. 体験することができます。試験不安を経験している子どもは、試験を回避する、試験を未完了のまま放置する、勉強を延期または完全に中止する、学校を欠席するなどの行動を示すことがあります。特に、月例評価試験や模試、高校・大学の入学試験など、順位付けが行われ、本人や周囲から結果が重視される時期には、テストに対する不安が大きくなります。一部の子供たちにとっては、それはクラスで行うことができます。 科目のテストやエッセイでさえ、強い不安の原因になる可能性があります。試験に対する不安は試験の瞬間だけではありません。試験不安を経験する子供の中には、試験日が決定した瞬間から試験結果が発表されるまで不安が続くと話す人もいます。不安は子供の勉強や達成度に影響を与えるだけではありません。同時に、子どもは緊張、不幸、落ち着きのなさ、気の進まない、注意力や集中力の低下、自分は自分には不十分または無価値であると感じる、自信の低下、吐き気、腹痛、嘔吐、動悸、精神的混乱などの身体的症状を経験することがあります。
子供の試験不安の原因は何ですか?
- 家族性、遺伝性不安になりやすい
- 親の不適切な態度 (過保護、過抑圧、過批判、過干渉、比較的アプローチ)
- 教育者の不適切な態度（高い期待、 >侮辱、屈辱、比較、成績による脅迫、試験結果による生徒のランク付け）
- 家族の中に自分自身の懸念を子供に反映する人がいる
- 子供は自分の期待を超えた成功を期待しています能力
- 子供の試験や結果に関する否定的または否定的なコメント 不適切な考えや信念を持っている。 （成績が悪ければ、罰せられます、好かれません、愛されません）
- その子は、家族または教師が完璧主義で競争心の強い性格構造を持っている
- 過去の否定的な試験経験とその経験についての否定的な考え（私は失敗しました）不安を感じると、数学の試験ではいつも低い点数をとってしまいます)
- >不規則、計画外、間違った勉強 >
子供のテスト不安はどのように診断されますか?
子供と 10 代の若者が試験不安を訴えて児童精神科クリニックを訪れます。到着後、家族と子供と詳細な面談が行われます。この面接中;
- 子供に不安を引き起こす身体障害はありますか?
- 試験不安を引き起こす、またはそれに伴う精神疾患は他にありますか?
- 試験不安とは不安に関連する感情的、認知的、身体的、行動的な症状は何ですか?
- 試験の不安は、子供の生活の質、学業の成功、社会的成功にどのような影響を及ぼしますか?人間関係や精神状態について教えてください。子供、家族、教師が面接までに試した、試験不安に効果のある方法、または効果がなかった方法は何ですか?
- > > - 試験の不安を引き起こす理由は何ですか?原因を取り除くために何ができますか? - 家族 また、テストに対する不安とその治療法についての子供の知識は十分ですか? - 問題を解決するために家庭や学校で誰と協力できるでしょうか? - 問題を解決するにはどの心理療法を優先すべきですか? - 問題を解決するには薬物療法が必要ですか?質問への回答が求められます。 より正確な心理評価を行うために、必要に応じて他の家族や学校にも連絡します。問題の深刻さと蔓延を理解するために、テスト不安に関するフォームや尺度は、子供、家族、学校に記入するよう与えられます。これらのフォームとスケールは、治療とフォローアップのプロセス中に繰り返し、治療による利益を評価するために使用できます。身体的な医学的問題が疑われる場合は、適切な健康診断が要求されるか、専門の医師に紹介されます。 子供の試験不安はどのように治療されますか? 心理療法中、家族と子供はテストの不安と対処方法についての教育を受けます。試験の不安に対処するために、呼吸とリラクゼーションの練習が推奨されます。子どもの不安レベルを高める間違った考え（「私は成功しないだろう、失敗したら友達にからかわれるだろう、失敗したらかかりつけの先生に怒られるだろう、私が失敗したら怒られるだろう」など）について話し合います。失敗する、試験に失敗するなど）。子どもは、試験に関して自分の誤った、否定的で非現実的な考えを確実に認識します。不安のレベルを高めるこれらの考えは、治療の過程で適切で前向きで現実的な考えに置き換えられます。試験の不安に対処するために不正行為（勉強をやめる、学校に行かない、試験を早退する）をする代わりに、学生は解決策への適切なアプローチを開発できるよう支援されます。不安の際に経験する身体症状（発汗、顔面紅潮、震え、動悸）は、子どもによって誤解されることが多く、不安がさらに増大して悪循環に陥ります。子どもたちに知らせてください 幸福感が得られ、身体的症状に対処する能力が得られます。子供の能力を下回り、間接的に不安レベルを高める原因となっている、勉強、試験準備、試験プロセスにおける方法や応用の誤りがレビューされます。子どもは、不安のレベルを高める否定的なアプローチ（批判的なアプローチ、比較、恥をかくこと、プレッシャーなど）にどのように対処するかについてカウンセリングを受けます。子どもがいる場合は、「完璧主義、他人の意見を過度に重視する、ネガティブなところばかりに注目する、一般化してしまう、自信がない」などについて面談が行われます。不安のレベルが非常に重く、うつ病などのさらなる精神疾患を伴い、人の機能に重大な損失がある場合は、心理療法に加えて、精神科医の監督下での薬物治療が考慮される場合があります。高校や大学の入学試験の直前に出願し、試験の不安に対処することが困難で、試験中に重大な成績低下を経験する可能性が高い子供や若者には、薬物療法と心理療法を併用することも推奨される場合があります。 家族は、テストに対する不安を抱える子供にどのようにアプローチすべきですか? 親は、まず子供の不安の感情とその問題を理解するよう努めるべきです。不安のために経験した困難を子供に伝え、問題を解決するために最善のサポートをすることを伝えます。子どもの受験不安はいつ現れるのでしょうか？不安の間に彼は何を考え感じますか、どのような身体的症状を経験しますか、不安にどのように反応しますか、どのような状況で不安が軽減または増加しますか?家族や学校は不安の出現に影響を与えますか?不安を軽減するために家族や学校でどのような取り決めができるでしょうか? 「心配しないで、考えないようにして、落ち着いて、パニックにならないで、もっと勉強して、質問に集中してください」などの提案は、多くの場合、子供に自分のことを理解されていないと感じさせます。自分たちが理解されていない、支援を受けていないと感じている子どもたちは、そのテーマについて共有するのをやめてしまいます。試験前や試験中に子どもが経験する不安や困難ではなく、不安のせいで成績が下がったことに焦点を当てると、不安が増大します。 家族の接し方は子どもの不安レベルに影響します。 。したがって、家族は、 読み取り: 0
