肘の痛みには複数の原因があります。使いすぎ、難しく間違った動き、職業、さまざまなスポーツ活動 (ゴルフ、テニス、ボクシングなど) などがその例です。肘の障害は、腕の筋肉、肘の腱、骨、滑液包によって引き起こされることがありますが、他の整形外科的問題に続発して発症することもあります。
肘の障害にはさまざまな種類があります。内側上顆炎、外側上顆炎、石灰化、肘の脱臼、骨折、靱帯、捻挫など。
肘の障害。病歴、身体検査、X線、CT、MRI、EMG、滑液包の生検などのさまざまな方法で診断できます。医師は患者の状態や問題に適したものを選択し、患者に最適なアプローチを提供します。
肘の問題の治療法もさまざまです。
*氷療法
*安静治療
*ライフスタイルの変更
*理学療法
*ステロイド注射
*肘フィラー
*肘痛体操
*NSAIDによる治療
*外科的アプローチ
治療法は病気自体とその重症度に応じて選択されます。
演習を行う際には考慮すべき重要な点が数多くあります。まず、運動を開始する前に医師の診察を受け、問題を特定および診断し、医師が適切と判断した治療を必要な期間適用し、医師が運動計画を作成する必要があります。 。運動は穏やかに行う必要があり、肘に過度に力を入れるような動きは避けてください。筋肉や肘のその他の構造を損傷するようなストレッチ運動は行わないでください。適切なスポーツテクニックを使用し、スポーツ用品を正しいグリップ位置に保ち、適切な張力を維持し、ウォーミングアップとストレッチを無視してはならず、特定の動きやスポーツを行う際には適切な用具を使用する必要があります。繰り返しの作業から休憩を取ることも重要です。なぜなら、上で述べたように、肘の問題のほとんどは、繰り返しの動作の結果として発生するからです。
さまざまな種類の運動の有効性は、現在の研究によって証明されています。エキセントリック運動、アイソメトリック運動、静的ストレッチ運動…のようなものです。ただし、苦情のほとんどは 適切な運動の選択については医師に相談する必要があります。
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