人々が経験したかもしれないことについて誤った情報を与えると、その記憶が歪められたり、歪められたり、改変されたりする可能性があると言ったら、あなたは何と言うでしょうか?
実生活では、誤った情報はどこでも発生します。 。人は他人の記憶をあたかも自分の記憶であるかのように覚えていることもあれば、脳が自ら記録しなかった点を脳が補完することもあります。過去の記憶を覚えている人のうち、実際にそれを経験した人はわずか 3% だけです。あなたも含めて…
私たちは、記憶の唯一の目的は過去を保存することであると感じています。では、なぜ記憶はそれほど信頼性が低いのでしょうか？思い出すという行為は具体的にどのようにして起こるのでしょうか?
私たち全員が持っている記憶は、未開発の可能性を秘めた宝の山です。私たちの記憶は世界との相互作用を媒介します。記憶力は人間の最も基本的な活動の 1 つであり、記憶力が落ちたときにのみ記憶力について考え始めます。
10 分間で 500 個の数字を暗記するように頼んだら、あなたはできますか?ヤンジャー・ウィンテソウルならこれができる。では、これはどのようにして行われるのでしょうか?
すべては、私たちの脳が記憶を記録する方法に関係しています。私たちは、記憶について知っていることのほとんどを、単一の脳のおかげで学びました。ヘンリー・モレゾンという名の男性の発案です。ヘンリーは 27 歳のとき、てんかんを治療するために脳手術を受けました。ヘンリーの脳の小片が切除されました。手術記録には、この手術は行動や心理的な変化を引き起こさなかったと記載されています。彼が最近の過去について持っている重度の記憶喪失を除いて。状況は非常に深刻で、ヘンリーは自宅で失踪しており、医師も認識していませんでした。しかし、ヘンリーには、自転車に乗るなど、意識的な思考を必要としないさまざまなタイプの記憶と習慣がありました。それは「暗黙記憶」であると同時に、意識、つまり「顕在記憶」も蓄えられました。 90年代初頭に治療を受けたヘンリーと一緒に作られた録音では、ヘンリーが医師たちと歴史上の出来事について話しているのが見られる。これは意味記憶の一例です。事実、日付、数字、単語など、記憶力の高いアスリートが記憶するもの。本当のダメージはヘンリーの作戦記憶にあった。つまり、個人的な経験を保存する記憶です。医師が「昨日何をしたか知っていますか？」と尋ねると、ヘンリーは知らないと答えた。 彼は疲れていた。今朝でさえ、彼は自分が何をしたか思い出せませんでした。
ヘンリーは脳の一部を失ったため、新しい記憶を作るのが困難でした。しかし、それは記憶が一箇所に集中しているという意味ではありません。コンサートなどの体験をすると、感覚情報が脳のさまざまな部分で処理されます。ギターの音は聴覚皮質で聞こえます。ギターの弦を指の下で感じてください。聴衆の中の友人の顔は紡錘状回にあります。ステージに立つという興奮は扁桃体で処理されます。これらすべての要素をまとめ、ヘンリーの手術中に損傷した脳の部分は内側側頭葉と呼ばれ、この葉には海馬と呼ばれる非常に重要な構造が含まれています。後でその瞬間を思い出すと、内側側頭葉がこれらの要素を元に戻すのに役立ちます。あなたの人生の物語は、このようにして追体験できる瞬間です。
私たちは皆、最近の過去の思い出をたくさん持っています。過去に遡るほど思い出す瞬間の数は減っていき、3歳以前にはまったく覚えていません。研究により、人々が思春期に覚えていることが増加することが証明されています。高校時代には、人生の中でも多くの重要な出来事が起こります。自分の人生のストーリーを考えると、これらの重要な瞬間は、私たちをありのままの自分に変え、人生の方向性を決定する瞬間として際立っています。
一部の人は他の人よりも多くの思い出を持っています。より健康的で活動的な生活を送ることで記憶力を向上させることが可能です。私たちが物事をよりよく覚えられるようにするいくつかの機能があります。まず第一に、感情。誰かに一連の顔を見せた場合、最も感情的な顔を最もよく覚えているでしょう。感情的な経験をすると、脳の海馬のすぐ隣にある感情の中枢である扁桃体が実際に海馬を活性化し、より詳細で強力な記憶を作り出すようになります。次に、記憶は自分がいる場所にもリンクしています。人は記憶の中での自分の位置とより一貫性があります。あなたが覚えている出来事の場所は、記憶において支配的な役割を果たしていると考えられています。海馬を見ると、時間と空間に特異的に反応する細胞があります。タクシー運転手 エリックとともに実施された研究では、新しいルートを記憶したドライバーの海馬が成長を示したことが判明しました。最後に、思い出は物語によって強化されます。私たちの脳は、情報が物語として語られるときに、より多くの注意を払います。ある研究では、24人がそれぞれ10個の単語からなるリスト12個を暗記するように依頼されました。リストごとに暗記した参加者は、平均して単語の 13% しか覚えていませんでした。残りの半数の参加者は自分たちで作った物語を通して単語を覚え、93％の単語を覚えていました。覚えておきたいことを、私たちがすでに頭の中に持っている構造と結びつけるほど、覚えやすくなります。
記憶を取り戻したい場合、方法は複数あります。メモリにアクセスします。ストーリー、場所、感情は、私たちの最も強い記憶の基礎となっています。これらの機能は、500 個の無関係な数字を記憶するのに役立ちます。 2 万桁以上の円周率を知っている人はわずか 12 人だけですが、多くの人が『ピノキオ』を読んでセリフを覚えています。
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