健康の基礎の 1 つは、適切でバランスのとれた栄養です。栄養は、健康を保護および改善し、生活の質を向上させるために、意識的に行われ、管理されなければならない行動です。それは生理学的プロセスだけでなく、心理学、社会学、認知プロセスとも絡み合っています。私たちはいつも空腹を満たすためだけに食事をしているわけではありません。また、食べ物を使ってストレスを軽減し、悲しみ、孤独、怒り、恥などの否定的な感情に対処することもできます。感情的な食事（ストレスを食べる行動）は、肉体的な空腹とは異なり、気分を良くするために食べ物を消費し、感情的なニーズのために食べることとして定義できます。人は、否定的な感情を制御するために、お腹が空いていないのに食べ物を摂取する傾向があるかもしれません。私たち全員によく知られたシナリオです。家で退屈して冷蔵庫の前にいる女性、上司に腹を立ててファーストフード店に駆け込む従業員、ガールフレンドと別れた若い男性がチョコレートの瓶に落ちてしまうなどです。炭水化物や甘い食べ物には脳に気分を調節する効果があることが知られています。気分の中で生じるネガティブな感情をコントロールしたいという衝動から起こるこの食行動でよく観察される状況の 1 つは、通常よりもはるかに多く食べることです。
「これはすべて、自分が考えないようにするためです。考えるということは、自分がしてきたことと向き合うことを意味するからです。」明らかなことは、過食症のエピソードのほとんどには、その人が避けようとしている食べ物が関係しているということです。これは実際には、避けられ隠蔽されようとする感情を具体的に反映したものです。摂食攻撃は自動的な反応として起こります。最初は、人はコントロールを失い、トランス状態になっているように感じます。自分がしたことを自覚すると、自己嫌悪、嫌悪、不十分、怒り、恐怖などの多くの否定的な感情が表面化することがあります。感情的な食事の根底には、不適切な対処メカニズム、学習された行動、社会環境、空虚感や退屈感、ストレスなど、さまざまな理由が考えられます。過食症やその他の摂食障害では、悪循環が繰り返され、断ち切るのが困難です。これらのサイクルを治療しない限り、健康を脅かす深刻な摂食障害に陥るリスクに直面します。
摂食障害、摂食行動 これは、飲食に関する考えや感情がその人に深刻な不快感を引き起こすときに発生します。ダイエットは、摂食障害の発症につながる刺激の 1 つであると考えられます。食べ物、体重、外見に対する過度の執着。身体の健康、社会的関係、日常生活に悪影響を及ぼします。摂食障害は食べ物や体重だけの問題ではありません。身体的な症状が最前線にあるように見えますが、さまざまな精神的な問題を伴いながら進行します。摂食障害は、人の感情状態で経験される混乱に対して、外部からの具体的な解決策を提供します。
では、自分の体や体重について過度に心配することは何を意味するのでしょうか?ほとんどの人は、人生のさまざまな分野でのパフォーマンスによって自分自身を評価しますが、摂食障害のある人は、自分の存在を自分の体、体重、そしてそれをコントロールする能力によって評価します。カリフォルニア大学ロサンゼルス校のマイケル・ストローバー氏は、摂食障害のある人々を対象とした研究で、このような人々は他者から不適切または平均的と見られることを恐れ、危険な状況や新しい状況に直面することを嫌い、目立たない存在を好むことを発見しました。自発的な行動をとり、感情を明らかにすることに関しては、そうしたと述べています。摂食障害を持つ人々は、両極端の間で揺れ動く「全か無か」の考え方を持っています。完璧主義の性質、低い自尊心、強迫観念の傾向、すべてをコントロールしたいという願望、衝動性、うつ病、歪んだ身体認識、家族の問題などが摂食障害への道を開く可能性があります。メディアやファッションの世界によって作られた美と身体に対する認識も、摂食障害の発症に寄与する可能性があります。
摂食障害に関連した症状は、その人が問題に直面することを拒否する方法、または自分の人生をコントロールしようとする試みです。不快な感情を自分自身に感じさせるのは恐ろしいことです。食べすぎたり食べすぎたりすることは、これらの感情を回避するための防衛機能となる可能性があります。しかし、長期的には、未解決の心理的プロセスがその人をより深い身体的および心理的うつ病に導きます。食べることは日常生活の一部です 維持する必要がある行動が現在の問題でなくなったら、ためらわずに専門家の助けを求めてください。
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