喪は、私たちが経験した喪失に対する私たちの反応全体として特徴付けられます。愛する人の死や喪失はしばしば関連していますが、私たちが人生で経験する喪失の多くは、実際に私たちに悲しみを引き起こす可能性があります。時には、関係の終わり、人生の終わり、別れを告げた街など、さまざまな出来事が追悼のプロセスを引き起こすことがあります。悲しみは、私たち全員が人生のさまざまな時期に経験するプロセスであり、ごく自然なことであり、自分のペースで生きなければなりません。これは個人的なプロセスであるため、人によってさまざまな方法で現れる可能性がありますが、プロセスをいくつかのステップに分類することができます。
一般に、通常の悲嘆反応には 5 つのステップがあると言えます。プロセスは否定から始まります。最初は、その人はこの喪失を否定するか、あるいは無感覚状態に陥っていることに気づくかもしれません。この無感覚は怒りや反乱に変わります。この時点で、失われた人や出来事への憧れが怒りとして現れるかもしれません。次の交渉段階では、人は自分自身、環境、そして自分が信じているさまざまな力と交渉しようとするかもしれません。現時点では、否定は徐々に解消されつつあると言えるでしょう。その後、しびれと怒りの感情が憂鬱の過程に置き換えられます。その人は落ち込んで空虚で不幸に感じるかもしれません。さらに、これは睡眠パターンの乱れ、食欲不振、環境からの疎外などの物理的な形でも見られます。最終的には、うつ病は受け入れられるまで放置されます。しかし、もちろん、これは、私たちが嘆いている出来事が私たちを再び動揺させないこと、またはその人や状況の不在を二度と感じないことを意味するものではありません。それどころか、喪失が時々私たちに影響を及ぼし、心に浮かび、再び動揺するのは、非常に人間的な状態です。しかし、悲しみのプロセスが長引くと、それが病的な法則に変わる可能性があります。ある期間の悲しみに囚われ、再び通常の生活に適応できない場合や、うつ病の過程が激しく続く場合は、病的悲しみなどの状況が発生する可能性があります。この場合、専門家のサポートを受け、心理療法を受けることが有益です。
その結果、人生のさまざまな時期に経験する喪失によって悲しみが生じることがあります。 r.愛する人たちと何の喪失も経験せず、別れを告げなければならない人生など、不可能であるように思えます。このため、悲しみは愛情や絆と同じように人生の一部なのです。ただし、この追悼のプロセスが激しく長期にわたる場合には、必要なサポートを得ることも重要です。
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