近年よく耳にするようになった障害に、多動症があります。昔、お母さんたちから「うちの子はちょっと活発だね」と言われていました。さて、活発な子の名前は多動ですか？私は疑問に思う？まず、この多動性が何を意味するのか見てみましょう。
多動性。これは 7 歳より前に発症する小児精神障害であり、注意力の低下または障害、衝動性、多動性を特徴とします。以前は、単に活発すぎる、またはやんちゃだと思われていた子供たちが変わりました。現在、子供たちは活動しすぎるだけでなく、注意力や集中力も欠如しており、衝動に従って行動し始めています。もちろん、この状況は子どもたちの精神発達、社会ルールの順守、適応、将来の学校での成功に悪影響を及ぼし、たとえ知能に問題がなくても、多動性の子どもたちは期待される成功を収めることができません。
薬を投与したにもかかわらず、子供に進歩はありませんか？明らかに何かが間違っています。何だろう？もしかしたら、思いもよらない何かが根底から多動を引き起こすのかもしれません。それでは、もう少し詳しく見てみましょう。
研究によると、栄養は多動性に直接影響を与えます。栄養と多動性の関係を調べると、「西洋型」と「健康型」の2種類の食事が浮かび上がってきます
西洋型の食事。ファストフード、加工食品、加工食品を多く食べ、栄養素、ビタミン、ミネラルが不足し、炭水化物と脂肪が豊富な食事です。
健康的な栄養。適切でバランスの取れた栄養、栄養素、ビタミン、ミネラルが豊富な食品による栄養。
研究では西洋式の栄養が多動と関連していることが判明していますが、健康的な栄養と多動との間に関連性は見つかっていません。多動性の子供が健康的な食事を始めると、症状が軽減されました。特に食品添加物は、多動性の子どもの症状を増加させることが観察されています。
欧米諸国のキッチンでは約75％の加工食品が消費されていると仮定すると、約5～6kgを消費していると計算されます。この消費量の急速な増加と並行して、添加剤も消費され、さまざまな製品が開発され、多様化しています。 副作用の増加も観察されています。近年、多動性と診断される子供の数が増加しているのと同じように。
どのような食品添加物が多動性を引き起こすのか見てみましょう:
タルトラジン (E101) は、一般的に清涼飲料水に使用される着色料です。
エリスロシン(E127)。)、子供用のキャンディーに豊富に使用されています。
キャラメル (E150)、コーラ飲料、ポテトチップス、パン、ソース、その他多くの食品にも含まれています。
安息香酸塩 (E210-E219) ）、保存料。
グルタミン酸ナトリウム（MSG）（E221）は、スープ、ソース、肉製品の香味料として使用されます。
アスパルテーム、甘味料。
スクロース、甘味料。
多動性の子供の栄養はどうなるのでしょうか?
- 保護者の皆様、お子様の多動性を改善するには、まず食生活を正す必要があります。一人でこれを行うことができない場合は、必ず栄養士の助けを得る必要があります。なぜなら、多動性の子供が治療されなければ、多動性の大人となり、人生での成功率は低くなり、人生で対処しなければならない問題がさらに多くなる一方で社会的スキルが未発達になるからです
- 食品を含む食品。多動を引き起こすことが研究によって裏付けられている添加物は避けるべきです。
- 1 日 3 回の主食と 1 ～ 2 回の間食からなる、健康的で十分な栄養計画を立てる必要があります。
- 食事の時間は一定でなければなりません。
- オメガ 3 と EPA/DEHA 多価不飽和脂肪酸が多動を防ぎ、治癒効果が観察されています。したがって、魚は週に2日食べる必要があり、子供が魚が嫌いな場合は、サプリメントとして食事に追加する必要があります。
- 子供が太りすぎの場合は、一定のペースで減量を達成する必要があります。健康的で十分な栄養とスポーツプログラムにより、年齢に応じた適切な栄養管理を行う必要があります。
- 子供の体重に問題がある場合。多動を引き起こさない食事で健康的な体重増加を確保する必要があります。
- 子供の栄養決して自主的に任せてはいけない、有益な食べ物は好きになれるよう少しずつ与え、有害な食べ物は飽きさせずに少しずつ避ける
この治療は行われるべき行動です。変化に基づいた治療には長期と忍耐が必要です。親愛なる保護者の皆様、この過程では 怒ってしまうかもしれませんが、落ち着いて少しずつ成果を上げていきましょう。何事にも時があるということを忘れないでください。
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