人間関係は私たちの生活に不可欠な部分です。人間は人間とともに存在する。母親との最初の関係から恋愛関係や友情に至るまで、私たちのあらゆる部分は人間関係で満ちています。人間関係は、私たちを時には良い気分にさせ、時には悪い気分にさせる現象です。しかし、健全な関係では、この良いことと悪いことのバランスが存在することが期待されます。関係が依存症になる場合、その関係は常に私たちに害を与えるか、関係を終わらせることがほぼ不可能になります。
あなたが人間関係依存症であるという証拠
人間関係依存症。これは人間関係依存症に関するテストではありませんが、人間関係依存症の症状について話すことができます。
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間違っているとわかっていても、その関係を続けてしまう
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関係を続ける理由はただの言い訳です
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関係が終わると考えるだけでも高いレベルが生まれますあなたの中にある不安と恐怖
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関係を終わらせようとすると、深刻な感情的および身体的反応が起こるでしょう。
あなた自身やあなたの人間関係にこのような状況が見られる場合、あなたが経験している人間関係は依存症になっている可能性があります。
>人間関係依存症の原因は何ですか?
この質問に対する答えは人によって異なります。この答えを見つけるには、次の質問を自分自身に問いかけてください:
何が私をこの関係に留めているのでしょうか?
多くの答えが得られます。この質問に対して。しかし、ほとんどの場合、下が正しいものです。底を発見するのは自分だけでは難しい場合があります。しかし、それはまだ可能です。最下位に到達すると、もうわかります。 「これが理由だ」と驚きながら、パズルの最後のピースを見つけるように、すべてのピースを所定の位置に配置します。
人間関係を解消するにはどうすればよいですか?
核心は見つかりました。これから何をすべきでしょうか? 人間関係依存症を取り除くには、次のことができます。
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回復を微妙な目標にする
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自分のニーズに集中する
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自分のために何かをする
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あなたを犠牲にする人間関係を定義する
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あなたを理解してくれる友達を作る
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この人間関係から学んだことを共有する
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それでも解決しない場合は、専門家の助けを求めてください。
人間がそうするのには責任がある。
これらの実際的な方法とは別に、人間関係における依存症について、もう 1 つ言いたいことがあります。私たち人間は分析して原因を見つけるのが大好きです。私たちが出来事や状況を自分自身とは独立して考えるとき、問題を外部化してしまいます。変化は自分自身の内部でのみ可能であると考えている場合、問題を外部化すると解決は不可能になります。人間は自分の行動に責任があります。この責任を引き受け、それを心から信じることで、あらゆる問題、特に依存症に対する私たちのアプローチがより健全なものになるでしょう。
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