一定レベルの不安は正常であり、人間にとって必要なものです。これらのレベルの不安は、私たちを守り、生存を確実にするために実存的に必要です。たとえば、来週職場で重要なプレゼンテーションをしなければならないときに、それについてかなりリラックスしていた場合、あなたは何も準備しないか、または普通の準備をするでしょう。この場合、職場でのプレゼンテーションはあなたにとって重要ではなく、それについて予防策を講じなければ、必要な努力をすることはありません。考えてみてください。あなたは運転を学んでいるところです。不安や恐怖があると、学習の努力が増し、間違いを最小限に抑え、予防策を講じることができます。不安がなければ、危険のリスクをうまく計算できていない脳は怖がらず、学習が不十分でも快適に運転できるでしょうし、もちろんその間に危険にさらされることになります。ある程度の不安は正常であり、生き残るために必要です。
私たちの体の神経系には 2 つの領域があります。
a) 交感神経系
b) 副交感神経系
脳ストレスを感知すると化学物質を発生させます。これにより主に交感神経系が活性化されます。交感神経系は、闘争または逃走反応を生み出す主要なシステムです。このシステムが活性化すると、脳はさらに警戒状態になります。交感神経系がさらに刺激されると、放出される化学物質を通じて身体に影響を与えます。心拍数の上昇、動悸、発汗、呼吸の速さ、吐き気、震え、筋肉の緊張、めまい、息切れなどの身体的症状は、交感神経系の活性化による身体の闘争・逃走の準備状態です。危険が去った後もこのシステムの作動を継続すべきではありません。このため、副交感神経系が働き、交感神経系のバランスをとります。心拍数が低下し、筋肉が弛緩し、呼吸が正常に戻り、脳がリラックスします。不安障害では、相互にバランスをとっているこれらのシステムの健全な機能が破壊されます。交感神経系の優位性が最前線にあり、副交感神経系とのバランスが取れていない場合、不安は制御できなくなり、副交感神経系の機能はほぼ損なわれます。現在では、生活や機能に影響を与える不安障害となっています。
誰もが不安や心配を経験します 彼は定期的に症状を経験しますが、それは永続的なものではなく、時折発生し、短命です。その重症度はそれほど強くなく、人の機能を損なうことはありません。しかし、不安の症状が長く続き、その重症度が増し、このひどい不安がその人の生活に悪影響を及ぼし始めた場合、対処する必要がある病気や状況について話す必要があります。
恐怖や不安なしには人生は成り立ちません。すべての感情は正常であり、あるレベルでは人間的なものです。上で述べたように、一定レベルの恐怖と不安は、私たちが生き延び、自分を守り、モチベーションを維持し、問題に対処するための行動を取るのに役立ちます。では、いつから病気になるのでしょうか？
正常な不安から不安障害への移行があることはどのように理解できますか?
ここでの主な決定点は、不安が日常生活における仕事、学業、プライベート、および社会的機能に支障をきたすかどうかです。
不安が日常生活や身体症状を妨げない場合、落ち着きのなさや不安、不快感が生じます。不安によって引き起こされる苦痛 重度ではなく対処できる場合、それは通常レベルの不安とみなされます。ただし、不安により仕事、社会生活、学業、私生活に集中できない場合、以前できていたことができなくなった場合、以前の耐性レベルが低下し、子どもに対する関心、つまり、日常生活機能の低下があり、苦痛、落ち着きのなさ、興奮など、不安によってもたらされる身体症状がひどい場合は、不安障害の診断を受ける必要があります。
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