パニック障害 / パニック発作

パニック障害とは何ですか?

パニック障害は精神障害であり、薬物療法や心理療法で治療できます。パニック障害のある人は、パニック発作と呼ばれる激しい精神的苦痛の発作を経験します。パニック発作は、動悸、発汗、呼吸困難、息苦しさ、胸の圧迫感、吐き気、めまい、顔、手足のしびれ、震え、身体感覚の過敏、正気を失う感覚、恐怖などの症状が現れます。死の。パニック発作は理由もなく突然発症し、通常は急速に発症し、短期間でピークに達します。パニック発作は平均して約 15 ～ 20 分続きます。ただし、それが短時間または数分間続く場合もあれば、数時間以上続く場合もあります。発作の後、人は別の発作の可能性や発作中に起こる身体症状について強い不安を抱きます。患者は、心臓発作、脳出血、または麻痺が起こるのではないかという不安を抱えて救急サービスを申請します。彼らは、パニック発作を起こすのではないかという不安から、家に一人でいることに恐怖を感じ、一人で外出できないようになります。時間が経つにつれて、飛行機、地下鉄、船、バスの長時間乗車に対する恐怖症が発症します。一方で、医療機関に近い場所に住所を移す。この状況は孤独になれなくなり、人々の職業生活や社会生活を著しく制限する可能性があります。

パニック障害の原因

パニック発作の症状の原因は、体内でのコミュニケーションを可能にする生化学物質の放出の不規則であると考えられています。脳。パニック発作障害は家族性の原因による可能性があるという強力な証拠があります。パニック障害のある人の第一親等は、正常な人に比べてパニック障害になる可能性が4〜7倍高いことが観察されています。パニック障害を持つ人々の歴史を見ると、彼らの多くは長期的な心理社会的ストレスを抱えていると言えます。もう一つの示唆は、これらの人々はストレスに過敏であるということです。これらはすべて、パニック発作の身体症状を引き起こす生化学的および神経生理学的理由です。これらを引き起こし、プロセスを開始する理由は心理社会的要因です。パン これらの中で最も重要なことは、親や養育者の不安レベルが幼児期に高く、この状況が何らかの形で発達中の子どもに反映されるということです。子どもが周囲から常に心配や不安を受けていると、緊張した不安な性格パターンが形成されます。この状況がその後何年も続くと、その人は大人としてストレスやトラブルに対してより敏感になります。

パニック発作で症状が現れるのはなぜですか?

パニック発作は、ストレス、恐怖、興奮に対する身体の正常な反応が極端に低下した状態です。潜在的な脅威とみなされる出来事に直面すると、体は「闘争か逃走か」反射のためにアドレナリンを生成して危険に備えます。分泌されるアドレナリンのおかげで心拍数が速くなり、血液が一部から採取されて筋肉に送り込まれるため、皮膚の色が青くなり、交感神経の活動が亢進して瞳孔が開き、発汗量が増加します。消化器系の活動が低下すると、唾液の分泌が減少し、口渇や便秘が発生します。代謝の急激な増加に伴い、呼吸が速くなり、手や顔にしびれ感が生じ、発作が長く続くと、筋肉の不随意のけいれんや収縮が生じることがあります。これらすべての引き金となるのは、無意識かつ突然の不合理に見える気分の変化、否定的な思考サイクル、そして体全体に広がる高レベルのホルモン活動です。これらによって私たちが経験する制御不能な精神的および身体的反応は、パニック発作の目に見える表面を構成します。

パニック発作中に何をすべきですか?

パニック発作は非常に深刻な状況であり、そのように感じられるかもしれませんが、深刻な健康上の問題を引き起こすわけではないことを知っておく必要があります。自分がパニック発作を起こしていることに気づき、自分の呼吸に集中すると、状況をコントロールできているという感覚が生まれ、不安な考えから気を紛らわせることができます。その瞬間にパニック発作を引き起こした可能性のある感情、思考、または経験に焦点を当てると、洞察力と認識が高まり、障害の治療に効果的です。周囲の誰かに話しかけたり、何かの世話をしたり、単に動き回って周囲を観察したりすると、注意がそらされ、攻撃が通り抜けるのに役立ちます。パニック発作を克服する 何度か成功すると、この問題を克服できるという自信が高まり、発作の頻度は減ります。

パニック障害を治療することは可能ですか?