ココナッツは熱帯気候で育つ植物です。果実の白い部分から油がとれます。飽和脂肪が含まれていますが、制御された方法で使用すると減量をサポートすることが証明されています。
特に皮膚と髪の健康に対する既知の利点に加えて、使用に非常に適したオイルでもあります。食事中。含まれるエステルによる心地よい香りは、皮膚のシミに非常に役立つ成分です。
含まれるラウリン酸とミリスチン酸は新陳代謝を活性化し、スリム化をサポートします。ただし、飽和脂肪が多く含まれているため、摂取量には注意が必要です。ココナッツオイルには、体にとって知られていない利点がたくさんあります。胃腸管に問題がある人々を和らげ、排便を調節します。抗酸化物質の含有量は体の盾として働き、皮膚の健康を保護し、老化を遅らせます。
大さじ 1 杯のココナッツオイルを口の中で 20 分間噛むという原理に基づいた方法が使用されます。この方法がオイルプリングデトックスです。誰もが簡単にできる方法ではありませんが、片頭痛、関節痛、歯の健康に対する効果は非常に高いです。
ココナッツオイルを小さじ 1 杯の砂糖または塩と一緒に肌に塗りマッサージすると、次のような効果が得られます。ピーリング効果。ココナッツオイルは加熱しても性質が損なわれないため、食事やクッキーなどに手軽に使えます。ココナッツオイルは、他のオイルを使用できるすべての料理に、制御された方法で追加できます。このようにして、コレステロールと脂肪燃焼に対するプラスの効果を確認することが可能になります。
含まれるタンパク質は体内の構築と修復機能に貢献します。室温に応じて固体または液体の状態になります。
また肝臓にも非常に有益です。肝臓の盾として機能します。特にアルコールを摂取する人は、ココナッツオイルを使用することで肝臓に対するアルコールの悪影響を軽減できます。日焼け、虫さされ、傷、発疹などに治療効果があります。
ココナッツ 100 グラムは約 660 カロリーです。彼は食事にそれを使用することを習慣にし、定期的に摂取しました。 喫煙者では、特に腰周りの体重減少が見られます。吸収されやすいオイルなので、より体になじみやすくなります。新陳代謝を促進することで満腹感を感じやすくなります。消化器系をリラックスさせます。これに関連する多くの問題を解決するのに役立ちます。
米、サラダ、油が含まれるすべてのレシピに適量のココナッツオイルを使用すると、味と健康の両方の点で異なる代替手段になります。
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