肥満は、脂肪細胞の数またはサイズの増加を伴う体内の過剰な脂肪の蓄積を特徴とする慢性代謝疾患であり、世界中に蔓延しており、深刻な健康問題を引き起こしています。肥満は世界中で 280 万人の死亡の原因となっています。
肥満は、世界保健機関によって、健康リスクに関連する体内の過剰な脂肪の蓄積として定義されています。これらの蓄積された過剰な脂肪は、私たちの代謝に悪影響を及ぼします。私たちの脂肪組織は体内の内分泌器官のように機能し、炎症反応を引き起こすいくつかの化学物質を分泌します。肥満、特にインスリン抵抗性、ホルモン障害、コレステロール、心臓病、酸化ストレス、炎症などの病気が片頭痛発作の原因となる可能性があります。
肥満は BMI (Body Mass Index) によって分類されます。 BMI の結果は、体重を身長の 2 乗で割ることによって得られます。
ただし、BMI は肥満の程度についての手がかりを与えるだけです。なぜなら、BMIは体組成に関する正確な情報を提供していないからです。私たちにとって重要なのは、体脂肪と筋肉の比率です。この時点で、詳細な身体分析、ウエスト/ヒップ比、年齢、性別、生化学的所見などのパラメータも考慮する必要があります。
研究によると、ほとんどの人は BMI が正常で、BMI が正常であることが示されています。体重は脂肪率が高いです。この状態は隠れ肥満として定義されます。つまり、体重が理想の範囲内であっても、体脂肪率が高い場合は隠れ肥満と呼ばれます。
男性の理想的な体脂肪率は約 15%、男性の場合は 15% 程度です。女性の場合、それは約 20 ～ 22% であるはずです。
クリニックで頻繁に遭遇する症状である隠れ肥満は、肥満と同じ健康上のリスクを伴います。実際、肥満と同様に直接検出できないため、さらに危険な可能性があります。臓器の周囲に脂肪が蓄積すると臓器の機能が低下し、病気のリスクが生じます。
不適切な食事、過剰な炭水化物の摂取、運動不足、一部の痩身製品が隠れた肥満の原因となる可能性があります。体重を減らすために使用される製品は、筋肉と水分の損失を引き起こし、脂肪の量に影響を与えます。 体重の減少を引き起こすものではありません。
ここでの私たちの目標は、バランスの取れた適切な健康的な食事を摂ることによって理想的な脂肪と筋肉の比率に達し、全体的な健康と精神的な幸福を守ることです。 、体重に基づいたカロリー制限アプローチではなく。
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