孤独感は、私たちが実存療法で扱う基本的な素材の 1 つです。孤独は選択の可能性もありますが（ただ一人でいることは選択ではありません）、社会的環境や思考から孤立していると感じると、個人に悪影響を及ぼし始めます。
孤独は、身体的、対人的、心理的、知的なものでありえます。 。私たちが最大の孤独を感じるのは、相手から共感を得られなかったり、自分の話を真に聞いてもらえないと思ったときです。
孤独は、大昔から人間であることの要件の 1 つでした。宇宙。私たちは一人で生まれ、時が来れば一人で人生を去るので、この行き詰まりの感覚を感じるのは、それを受け入れ、その存在が私たちに「私と私たち」の区別を加え、私たちを動機づけると考える場合にのみ感じられます。人生に意味を見つけましょう。私たちはどんな経験をしても当然ですが、すべての感情は実際には思考や自分自身の中に隠されていることを忘れてはなりません。
私たちの自動思考は、感情が顔に表れたときに活性化されます。ある出来事の解釈は、私たちがその出来事を解釈する方法に影響を与え、私たちの思考を独自の方向に影響します。何も考えずに無意識に思い浮かぶものなので、日常生活の中で一瞬頭に浮かんで私たちの喜びを台無しにしてしまう考えを具体化してみたいと思います。
例:友達と口論になりましたが、友達は自分のことを全く理解してくれず、この状況は解決できないと感じています。あなたはどう感じますか? （悲しむと思います）どう思いますか？そして最終的にあなたのコメントは述語を示唆するでしょう。私たちの自動思考（私には価値がない、私は愛されていない、私は成功していない）は、実際には、それらが頭に浮かんだときに私たちに考えさせる述語です。
私たちが適応するときこの例では、孤独感に対して、どんなに深い感情を抱えていても、その感情に囚われるしか解決策がないのではないかと考えると、視点が変わり、視野が狭くなるのかもしれません。私たちの考えやコメント、そして思い出が私たちを形作ります。孤独を感じたときは、反対の証拠を書き留めることを忘れないでください。
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