子育てと家族
子育てに関しては、万能のアプローチはありません。良い親になるための方法の 1 つは、創造的で柔軟であることです。しかし、普遍的なものもあります。
すべての子供たちは、感情的に理解され、思いやりや励ましを受けたいと思っています。これらは、あなたが直面している問題を解決するための主な構成要素です。
赤ちゃんとの絆
安全な愛着のためのヒント
愛着とは、生後数年間にお母さんと赤ちゃんの間に築かれる深く長期的な関係です。愛着は赤ちゃんの発達を形作る独特の関係です。赤ちゃんのニーズに応えようとするあなたのモチベーションが高まります。これにより、夜中に起きて赤ちゃんに授乳したり、おむつを交換する必要があることに気づいたり、赤ちゃんのさまざまな泣き声の意味を理解したりすることができます。
絆のプロセスは赤ちゃんの世話をしていると自然に起こりますが、常に起こるわけではなく、簡単でストレスのないプロセスではありません。この時期に不安や恐怖を感じ、孤立感を感じるのは普通のことです。ただし、安全な愛着を築くためにできることはあります。
愛着とは何ですか?
愛着とは、お母さんと赤ちゃんの間に形成される独特の関係です。主な介護者として。この本能的な絆の関係は、無力で無防備な赤ちゃんのニーズを満たすために、二人を結びつけます。 1990 年代、一連の知識により、この独特の関係、つまり愛着が、赤ちゃんの社会的、感情的、知的、身体的な発達における重要な要素であることが明らかになりました。この愛着関係の質はさまざまです。しっかりとした愛着は赤ちゃんに、学習意欲、確かな洞察力、信頼、常識など、人生にふさわしい基盤を与えます。信頼と赤ちゃんのニーズの理解が伴わない不安定な愛着は、自分自身についての混乱を引き起こし、将来他者を学び信頼する際に問題を引き起こします。
愛着に関する事実と神話
p>通説: 「安定した愛着は愛と同じものである」
現実: 愛着は赤ちゃんと母親の間で本能的に生じますが、残念ながら、 赤ちゃんを愛することは、確実な愛着を保証するものではありません。しっかりと愛着を持てるかどうかは、ストレスを管理し、赤ちゃんのニーズに応え、赤ちゃんを落ち着かせるあなたの能力にかかっています。
通説: 「私は赤ちゃんが出すサインを理解するのが難しく、赤ちゃんが何を望んでいるのか理解できないことがよくあります。それが、私の赤ちゃんが安定した愛着を達成できない理由です。
事実: 安全な愛着を確立するために、赤ちゃんのニーズを 100% 満たす必要はありません。赤ちゃんのことを知り、子育ての経験が増えるにつれて、赤ちゃんのサインを理解することに自信が持てるようになります。
通説: 「赤ちゃんのあらゆるニーズに応えると、赤ちゃんは甘やかされるようになる。」
事実: 逆に、赤ちゃんのニーズに応えられるようになればなるほど、成長しても甘やかされなくなります。愛着は信頼を築き、安定した愛着を育む子どもは他の人よりも自立していますが、劣っているわけではありません。
通説: 「私は働く母親であり、赤ちゃんのニーズを 1 日 24 時間満たすことができないため、安定した愛着は不可能です。
現実: 安定した愛着を築くために、赤ちゃんと 1 日 24 時間一緒にいる必要はありません。大切なのは、赤ちゃんと過ごす時間の質をできるだけ高めることです。さらに、赤ちゃんのニーズを満たすことができる介護者を見つける必要があります。
愛着は出生前に発生します
出産中に誕生の 3 か月前から、赤ちゃんはお母さんと一緒にいて、環境に関する情報を収集し始めます。あなたは赤ちゃんの動きに気づくことができ、赤ちゃんはあなたの声を聞いてストレスを感じることができます。この時点から、アタッチメントを強化するのに快適であるように注意する必要があります。
安全なアタッチメントのためのヒント
安全執着は一夜にして起こるものではありません。これは赤ちゃんと母親の間の継続的な結合です。時間が経つにつれて、泣き声を理解し、信号を解釈し、赤ちゃんのニーズを満たすことが容易になります。お互いのことを知りながら、辛抱強く頑張ってください。
赤ちゃんの表情や体の動きに注目してください。たとえば、赤ちゃんはお母さんの声に反応して体を動かしたり、寒いことを示したり、抱っこしてもらいたいと思ったりすることがあります。
赤ちゃんが発する音を認識してみてください。たとえば、「お腹が空いた」ということを意味する音は、非常に短い低音の泣き声である可能性があります。
赤ちゃんが好むタッチを見つけてみてください。触れるたびに、赤ちゃんは何か新しいことを学ぶからです。タッチが柔らかいほど、赤ちゃんは世界を場所としてより快適に認識できるようになります。
赤ちゃんが好む動き、音、環境の種類を見つけてみてください。体を揺らしたり、前後に歩いたりするなどの動きでリラックスする赤ちゃんもいれば、音楽や環境の変化に反応する赤ちゃんもいます。
人間関係を助ける
人間関係は投資です。 。与えれば与えるほど、より多くのものが戻ってきます。たとえ関係がうまくいかなかったとしても、信頼を獲得し、再びつながるためにできることはあります。
健全な関係には、責任と人生を変える意欲が必要です。最終的に得られる報酬は努力を上回り、人生を生きる価値のあるものにします。
健全で刺激的な恋愛関係についての提案
強く健全な関係が最も大切です。人生において大切なこと、それが良い支えの一つになるかもしれません。良好な人間関係はあらゆる面であなたの人生を改善します。それはあなたの健康、精神、そして他の人とのつながりを強化します。しかし、人間関係がうまくいっていない場合、それがストレスの最大の原因の1つになる可能性があります。人間関係は投資です。投入すればするほど、そこから得られるものは大きくなります。愛と人間関係には努力、責任、意欲が必要です。強い関係を築くための新しい方法を学んだり、不安定な関係を再構築する努力をしたりできます。
人間関係を強化し、愛を確実に長続きさせる方法
人の関係はそれぞれ異なり、さまざまな理由で人々が集まります。しかし、良好な関係には共通点があります。基本ルールを知ることで、幸せなときも悲しいときも、関係を有意義に、満足させ、刺激的なものに保つことができます。
健全な恋愛関係とは何ですか?
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お互いへの愛を保つ: 平和的な共存に基づいた関係もありますが、これは それは自分自身を信頼せず、協調的な努力をせずに起こる可能性があります。表面的には安定しているように見えますが、興味やコミュニケーションが欠けていると距離が遠くなります。何か重要なことについて話そうとすると、関係がなくなってしまう可能性があります。
口論: 静かに物事について話すことを好む人もいれば、声を上げて意見が合わない人もいます。強い関係を築く鍵は、議論を恐れないことです。気になることを恐れることなく表現し、軽視することなく問題を解決できる必要があります。
他の人との関係や興味を維持する: 私たちのニーズをすべて満たすことはできる人はいません。誰かに過度の期待をすると、その関係に過度の負担がかかる可能性があります。社外の友人がいると、ソーシャル ネットワークが強化されるだけでなく、新しい視点も加わります。
コミュニケーション: 正直で直接的なコミュニケーションが多くの人間関係の鍵となります。両方の人が自分のニーズ、恐れ、欲望を表現することに抵抗を感じていれば、彼らの絆は強いものになります。アイコンタクト、前かがみになる、腕に触れるなどの非言語的ジェスチャーは、コミュニケーションにとって重要です。
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