筋肉に囲まれた円形の構造を持つ膣は、ただ洗うだけでは健康になりません。膣内で発生する可能性のある問題は、骨盤の筋肉
がしっかりと機能するようにすることで予防できます。たとえば、ウォーキング、ピラティス
または骨盤底筋運動であるケーゲル運動を行うと、骨盤の筋肉が機能し、この領域の血液供給が増加します。
膣の分泌物と分泌物
p>月経 生理後の月経は、洗浄目的で膣から出る
白い分泌物で構成されています。この液体は、卵巣から分泌されるホルモンに反応して子宮頸部と膣壁から分泌されます。
おりものが白く透明で無臭であれば、正常なおりものです。分泌物の色が黄緑色で悪臭がある場合、これは感染症の兆候です。おりものの量は妊娠中や閉経時に起こるホルモン
の変化の影響を受けます。妊娠中はエストロゲンホルモンの分泌が盛んになるため、おりものが増え、粘度が高く白くなります。閉経期になるとおりものは減少します。膣分泌物の構造と量は月経
周期を通して変化します。排卵時には、通常、分泌物は透明で柔軟な
形、つまり卵白のような粘稠度で分泌されます。
健康なおりものには強い臭いや色がありません。不快な濡れ感を感じることはありますが
膣周りのかゆみや痛みは感じません。おりものの色や臭いが変化したと感じた場合は、異常ではありません。医師に相談することをお勧めします。
膣内には細菌が存在します。
多くの細菌が存在します。膣内の細菌を保護する目的で。膣は腸に次いで細菌が最も多く存在する領域です
。
膣内に存在する有益な細菌。
それらは数的に優位性をもたらします。これらは有害な細菌よりも豊富に含まれています。
膣の pH バランスを保つために酸性バランスを提供します。
バクテリオシンを生成することで、有害な細菌が膣に侵入するのを防ぎます。
細菌が感染した場合、膣内のバランスが崩れると、感染症や炎症を引き起こし、膣が開く可能性があります。乳酸菌と呼ばれる細菌は、膣の pH バランス（4.5 未満）を維持するために存在します。膣内のPH値が上昇すると、乳酸菌の量と質が減少します。 細菌性膣炎が発生し、異常なおりものを引き起こす可能性があります
。
膣の洗浄
香料入り石鹸、ジェル、消毒製品は、膣の洗浄、細菌の形成、膣のPHバランスを保つために使用されます
/> /> は適切ではありません。膣の洗浄は、外側だけをきれいな水で洗うようにしてください。すすぐ際に、前から後ろに向かって拭くことも非常に重要です。
膣シャワー
膣シャワーは、膣内を水で洗い、汚れを確実に除去するために使用されます。膣分泌物。 /> は女性によって作られます。特に性交後、膣内を洗う習慣のある女性がいます。性交後であっても膣を洗ってはいけません。一部の女性は膣をきれいにするためにこの方法を使用しています
が、この方法は膣内の有益な細菌に損傷を与えます。
香りのよいワイプと膣の消臭剤
香りのよいワイプと膣の消臭剤膣を清潔にしてください。健康を害し、バランスを崩す可能性があります。このような香りのついたウェットティッシュを使用するよりも、純水のみで外陰部の周りを掃除する方が
膣の健康を守るのに有益です。膣に独特の臭いがあるのは正常です。生臭い魚のような臭いがする場合や不快な臭いがする場合など
膣の臭いが気になる場合は
感染症を意味します。パッドを毎日使用すると、おりものが増加します。綿の下着を使用する
ことに注意してください。きついパンツやタイツも膣内の嫌気性細菌の増加を引き起こし、
おりものを増加させます。
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