注意力と集中力

注意力と集中力のスキルは、日常生活においてすべての人に必要な重要なスキルです。これには、やるべきことに選択的に集中し、やるべき仕事や完了すべきタスクに関する内外の刺激に影響されることなく、その集中力を維持できることが含まれます。注意力と集中力によって、私たちは必要な刺激に注意を向け、日々の流れのプロセスに従い、効率的に行動できるようになります。

他の刺激によって集中力が影響を受けると、心は頭に浮かんだ考えやイメージを使ってさまざまな状況や出来事について考え始めます。集中力は行われている仕事から離れており、精神的には思い出や夢の中にいるような状態になります。これにより、タスクの要件を適切に遂行できる、完全に集中した適格な仕事が得られることはほとんどありません。スピーチをしながら何かを見ようとしたり、電話をかけたり、外出中に何かを見ようとしたり、基本的に半分の注意力で仕事をしようとしたりすると、心の集中力や集中力はこの状況によって影響を受けます。 /p>

集中力。注意力を維持する能力が影響を受ける状況は他にもあります。肉体的な疲労、騒がしい環境での仕事、夢見心地で自分のことで頭がいっぱい、精神的に困難な状況にある、強いストレスや不安を感じている、忙しい日常に圧倒されている、目標を設定していない、やるべき仕事が明確になっていないなどの状況これは、注意を払って維持することを困難にする要因の 1 つです。実行する予定のタスクに関して一定の動機を持つことが重要です。個人は、自分にとって重要ではない状況に対してはモチベーションを感じず、パフォーマンスを発揮する意欲を感じません。このような状況をサポートするために、仕事の意味、その人に何を追加できるか、その結果何を学ぶか、使用領域について雑談する意味を見つけるサポートは非​​常に価値があります。

子供の注意力と集中力をサポートします 知っておくべきこと

やるべきこと

• 作業エリアから非タスク資料を取り除く。

• お子様が注意を必要とする課題や活動に興味を持ち、スキルや知識がより優れている分野から始めます。

• 彼は学習し、目標を設定しようとしています。

• やるべき仕事にどのくらいの時間がかかるか、どのような順序で行うかについて話し合い、予測される状況について話し合っています。アクティビティの終了。

• あなたが感情的に問題を抱えていると感じたときに、子供が何を心配しているかを理解しようとし、子供の気持ちを理解することで、同様の状況で何が良いかを保護者と話し合います。 、この問題について何の迅速な指導も与えずに、

• やるべき作業が、期待から離れて、推定された注意持続時間の範囲内で分割され、段階的に行われるという事実課題は最初から最後まで一度に完了すること（宿題で5問目までやり、水を一杯飲み、学んだことを親に話してから続ける、など）。

• '何かに気づきました。あなたは非常に退屈していて、質問 5 まで先に進みたかったのですが、今は質問 5、さらには質問 6 まで耐えることができます。次に進むことができます。質問して、もっと注意を集中させて、何に気づきましたか?」と、子供の努力と成長に気づき、表現します。

• 年齢に応じた楽しいアクティビティ (パズル) でスキルをサポートします。 、ボードゲーム、ミカド棒、違いを見つけるアクティビティ、テキスト内の特定の文字にマークを付けるよう求めるなど）、

• スキルを開発し強化するには、一貫した作業と時間が必要です。スキルを覚えておくこと。覚えておいてもらうことは、サポートを提供できる態度と状況です。継続することに合意し、その後少し休憩します。 死を促すことも助けとなる症状です。子どもが注意を集中できる平均時間を観察して砂時計の長さを決定し、そのスキルが強化されるにつれて砂時計を段階的に大きくすることが重要です。時々述べた状況とは反対に、タスクを早く完了したいという願望がある場合、気が散る状況に遭遇します。ここでは、砂時計を逆に使い、5 分で 10 問答えたら、10 分が経過する前に 11 問目に行かず、砂時計が終わるようにサポートすることが重要です。

  しかし、親のサポートにもかかわらず、子供たちは時々集中して注意を持続することが難しい場合があります。あなたの子供が仕事を完了する前に別のことに取り組み始めた場合、子供が持ち物を紛失し続ける場合、他の人の話を聞くのが難しい場合、詳細を聞き逃す場合、物忘れが激しい場合、あなたの努力は決定的ではありません。

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