デビッド・ロブソンによれば、逆境には良いこともあれば悪いこともあります。退屈が破壊的で危険な場合、それは人の人生から何年も奪うことさえあります。一方で、クリエイティブな製品を問題なく生み出すことは不可能です。さらに、本を読んだり仕事をしたりするなど、退屈と思われる活動も創造性を養います。
退屈しやすい性格特性
退屈な人だけが退屈するのでしょうか?もちろん、この命題は真実ではありません。研究によると、2 つの性格タイプを持つ人は退屈しやすいことがわかっています。その1つは、衝動的で常に新しい経験を探している人です。もう 1 つの性格特性は、前のものとは正反対で、自分の快適ゾーンから出ない人です。この性格特性を持つ人々は、外の世界を危険であると認識する傾向があります。このようにして慢性的な苦痛が生じます。
苦痛の悪影響
ストレスと同様、退屈も潜在的に有害です。場合によっては、うつ病の症状を引き起こすこともあります。退屈は物質の使用や過食を促進する可能性があります。このような不健康な習慣は死亡のリスクも高めます。ホワイトホールの研究によると、退屈している人は死亡率が 30% 高いことがわかりました。
進化心理学によれば、感情は生命維持に必要な機能です。しかし、場合によっては、問題が非常に高用量で本人に害を及ぼす可能性のあるレベルに達することがあります。退屈という感情が何も有益な行動につながらず、良い結果ももたらさない場合、それはマイナスの影響を引き起こします。これを防ぐためには、苦痛という感情が伝えようとしているメッセージを正しく認識することが重要です。
退屈のポジティブな結果
退屈とは、好奇心の要素を指します。好奇心は、正しく方向づけられれば、逆境を乗り越えてイノベーションを増大させます。芸術的、技術的成果は退屈感から生まれました。退屈はまた、私たちを目標指向に保ちます。これにより、生産性が向上します。それは私たちの幸せのために必要なことなのです。何が問題だったのかを理解するのに役立ちます。
退屈なときにどのような態度を取るべきですか?
退屈なときは、あらゆる感情を受け入れるのと同じように、退屈を受け入れる必要があります。それは意識派によるからです。 それは若い気持ちを強くするだけです。退屈は創造性にとって重要であるため、退屈なときは音楽をかけ、心をさまよわせるのが良い方法です。
考慮すべき点の 1 つは、問題の根底に他の長期的な問題があるかどうかです。場合によっては、実存の危機や人生の目的の発見が苦痛の基礎となることもあります。
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