私たちは日常生活で多くの筋肉群について不満を感じますが、その不満の原因となっている筋肉や筋肉群を知っていますか?不調の原因となる筋肉を知りましょう。
私たちが筋肉や筋肉群なしに生きていくことは不可能です。理解できるように、筋肉は非常に重要なシステムの一部であり、他の臓器と同様に筋肉の健康にとって重要です。
私たちの筋肉の主な役割は、骨格系を立った状態に保つことです。筋肉は心臓や臓器の機能にも重要です。
筋肉組織には 3 つの種類があります。これらについて説明しましょう。
骨格筋: 骨格筋は体を動かすことを可能にします。私たちの体には 600 以上の骨格筋があります。これらは、この筋肉グループの作業の総重量の 40% を占めます。神経系が筋肉に収縮の信号を送ると、筋肉群が連携して骨格を動かします。これらの信号や動きはほとんど無意識ですが、意識的な努力が必要です。動いている間、人は個々の筋肉に集中する必要はありません。
心筋: 心筋は、それ自体で働く不随意の筋肉です。これらの筋肉は心臓の壁を形成し、脳からの信号によって全身に血液を送り出す安定したリズミカルな鼓動を生み出します。このタイプの筋肉は、心臓の収縮を引き起こす電気インパルスも生成しますが、恐怖を感じたときに心拍数が上昇するなど、ホルモンや神経系からの刺激もこれらの影響を変化させる可能性があります。
平滑筋: 平滑筋。いわゆる中空器官、気道、血管の外壁を形成します。その波状の動きは、胃内の食べ物の伝導や膀胱からの尿の排出などの動きを助けます。平滑筋は不随意筋です。ただし、刺激や神経インパルスに反応して狭くなります。
筋肉の動きは、神経信号が筋肉細胞内で電気的相互作用を引き起こすときに発生します。この電気伝導中に、カルシウムが細胞内に放出され、短い筋肉のけいれんを引き起こします。細胞間の接続に問題があると、神経筋疾患を引き起こす可能性があります。
筋肉痛、使い過ぎ、緊張などの単純な状況ですが、多くの問題が発生する可能性があります。 これは一般的な問題であり、筋肉に影響を与えるいくつかの筋肉の障害と状態を見てみましょう。あざ、けいれんは、ミオパチー、筋ジストロフィー、パーキンソン病、線維筋痛症、多発性硬化症の状態を示している可能性があります。
筋肉の健康には定期的な栄養補給と運動が重要です。
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