妊娠中の母親の食事が赤ちゃんの健康な発育に直接影響することはわかっています。このため、妊婦はアルコールやタバコを摂取すべきではなく、包装された製品を使用すべきではなく、赤ちゃんの健康を損なう可能性のあるあらゆる種類の食品を避けるべきです。
特に近年、砂糖の使用量が増加しています。栄養価はなく、単なる人工的なエネルギー源であり、生物学的に中毒性があります。妊娠中の砂糖の摂取とそれに伴う糖尿病は、赤ちゃんの健康な発育に影響を与える重要な要因です。このため、妊婦には、特に妊娠中は砂糖を含まない食事が推奨されます。
妊娠中の糖尿病のリスクは高くなります。このため、妊娠中の母親は人工糖を含む食べ物や飲み物を避けるべきです。妊娠中の高血糖は、さまざまな異常状態を引き起こします。高血糖による流産のリスク、生後7ヵ月以降の赤ちゃんの突然死、赤ちゃんが大きいことによる難産などのリスクから身を守るために、妊婦さんは生活習慣や食生活に注意しましょう。 。妊婦が糖蜜や蜂蜜などの自然食品を有益だと考えて過剰に摂取したり、シャーベットやミルクのデザート、果物、ペストリーを過剰に摂取したりすると、赤ちゃんに害を及ぼす可能性があることを忘れてはなりません。 。同様に、炭酸飲料や酸性飲料は避け、フルーツジュースの代わりに新鮮な果物を好む必要があります。
糖負荷検査は妊娠 24 週目から 28 週目までに実施する必要があります。妊婦は妊娠糖尿病のリスクが高く、特に糖尿病の家族歴がある場合、妊婦が 35 歳以上の場合、前回の出産で体重が 4 kg を超える赤ちゃんが生まれた場合、妊娠中の母親が妊娠中の場合は、妊娠糖尿病のリスクが高くなります。多嚢胞性卵巣症候群を患っており、喫煙している場合。妊娠糖尿病は妊娠後に消失する可能性がありますが、翌年には恒久的な糖尿病が発生します。
妊娠糖尿病に対しては、砂糖を摂取しないだけでは十分ではありません。精白小麦粉の代わりに全粒小麦とライ麦を含む製品を優先し、水を十分に摂取し、軽い運動をし、果物の摂取を制限する必要があります。検索 ドライフルーツやナッツは、多すぎない限り、食事に取り入れることができます。妊娠中の体重増加に注意することは、妊娠糖尿病の観点からも重要です。
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